椅子に座らずに

バランスボールに座る。

 

地味だけど、毎日続けたら

結構効くのです。

 

過去に、ボクシングジム

スポーツジム、フラダンス

あれこれやったけど

 

家でコツコツと

自分のペースでやるのが

性に合っているなぁと実感。

 

 

断食1日目。

やっぱり断食っていいな。

 

身体が大掃除を始めると

気持ちも大掃除モード。

 

今まで気にならなかった

家のあちらこちらが

気になって片付け出し

どんどんスッキリ。

 

三年番茶は断食にもピッタリ。

3時間おきに酵素ドリンクを摂り

あとは水やお茶で適宜水分補給しますが

三年番茶は身体がポカポカ

気持ちもリラックス。

 

そして、香ばしい香りが

食欲を落ち着かせてくれます。

 

明日もこの調子でいこう♪