椅子に座らずに
バランスボールに座る。
地味だけど、毎日続けたら
結構効くのです。
過去に、ボクシングジム
スポーツジム、フラダンス
あれこれやったけど
家でコツコツと
自分のペースでやるのが
性に合っているなぁと実感。
断食1日目。
やっぱり断食っていいな。
身体が大掃除を始めると
気持ちも大掃除モード。
今まで気にならなかった
家のあちらこちらが
気になって片付け出し
どんどんスッキリ。
三年番茶は断食にもピッタリ。
3時間おきに酵素ドリンクを摂り
あとは水やお茶で適宜水分補給しますが
三年番茶は身体がポカポカ
気持ちもリラックス。
そして、香ばしい香りが
食欲を落ち着かせてくれます。
明日もこの調子でいこう♪