こんにちは
Blogをお訪ねくださりありがとうございます
ダイエットを始めて4日目の昨日
人生初のファスティングに挑戦！
ファスティング前は…
空腹に我慢できるか…
低血糖になって手がプルプル震えたり、脚がガクガクなったり、
クラクラしたりしたらどうしようと不安でした
「わたしに出来るかしら…？」と…
実際、このダイエットプログラムを始める時に最初に心理アロマで
相談したのが、この
「食べないことによって、低血糖になったらどうしよう…」ということ
日頃、わたしは、心身ともに疲れてたり、生理中とか、過去には夜勤明け…
よく低血糖でフラフラすることがあるからです
ここで出てきたのが「飢えに対する恐怖」でした
そして、その「恐怖」を解放…
その後に「わたしにはムリ」とか「どうせわたしには出来ない」という感情も
解放しておきました
だからからか…
ここまで、低血糖になることも具合が悪くなることもないし、
「わたしにはムリ」とか「どうせわたしには出来ない」という感情も湧いてきてません
そして迎えたファスティングの日
なんと、全く問題なかったのです
さすがに食べないので、省エネモードで動こうと思っていたはずが、
ここ数ヶ月で一番忙しい一日となって問題なく過ごすことが出来たのです
空腹時に使うアロマオイルを家に忘れてしまったからどうしようと思ったけれど
一度も空腹と闘うことなく、全く辛さを感じずのファスティング1回目でした
（※このファスティングは、プロの指導の下、十分な水分と必要な糖は摂取して行っています）
ファスティングの翌日の今日は回復食
朝から軽めの食事
お昼も軽めの食事
これまでだったら絶対足りない！という量でお腹いっぱい
食べすぎ感を感じてしまうようになりました
昨日十分に休めた内臓が動き出して
お腹がゴロゴロと言って、元気に活動し始めました
カラダの変化も出てきました
毎日着る制服ってわかりやすい…
パンツが緩くなってきて
上着もパツパツだったところが余裕が出てきました
部位でいうと
脇腹、太もも、お尻、そして胸が少しサイズダウン
なんとわたしはダイエットをしているにも関わらず、
体重計を持っていないので、毎日あるパンツを履いてカラダの変化をチェックしています
今度の土曜の1回目の計測が楽しみです♪
ココロの変化は…
なんだか穏やかなんですよね～
ダイエット中は、我慢我慢でどこかギスギスしたり、イライラすると思いきや…
意外な展開
カラダが軽くなってきて動くのが億劫ではなくなって活動的に…
最近イライラがひどかったのもおさまってきました
時間に余裕を感じるようになりました
パートナーからマメに連絡がなくても不安じゃなくなりました
クリエイティブなエネルギーが出てきています
今日お散歩中に撮った1枚
カラダだけじゃなくてココロも軽くなってきてる
これまで難しいと思ってたこと
ダイエットもそう
お誘いを断ることもそう
自分が意志を持ってやっていることを伝えることもそう
それらは、
真実ではなくて自分がただ思い込んでただけだったんだなぁと
気づきました
ダイエットを通してさらに広がる可能性
これからが、楽しみです♪
カラダを通してココロを感じ
ココロを通してカラダを感じる
ココロとカラダは表裏一体
ココロとカラダのクレンジング期間はまだまだ続きます
bｙ apapane
心理アロマカウンセラー
石橋 志津香
（心理アロマ協会認定 柳川校 カウンセラー・インストラクター）
心理アロマについてはコチラ⇒https://shinri-aroma.jp/
9月のセッション可能日
9月19日（土）
20日（日）
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※出張セッション・ボイジャータロットオンラインセッション可能
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