こんばんは！
あっという間に９月も中旬ですね
審神者カードカウンセラー
お医者さんにも聞けないことが
聞けちゃう精神科看護師の
しずくいしです
↓審神者カードはこんな感じ。
ピンときたらDMしてね。
大分 関東も涼しくなってきて…
秋ですね！過ごしやすい！
札幌は、寒いんだろなぁ
手作りおやつ❤️まだまだ、冷たいもの❤️
さて、突然ですが、
運動 してますか？？？
私、運動は
プールと、スノボ以外は嫌いです
ていうか、嫌いでした！
ヨガも
最初は、気持ち悪くなるし
ゆったーりとしたのしか 受付なかった！！
でも、今は 割と 先生についていけてる？
かな？？
継続して３年目だよ
適度に！
運動して身体を動かすことは
精神衛生を保つために
必要なことのひとつ です。
うんちくは、どこかのサイトにまかせて…
せめて１日の1パーセントだけでも！！
身体にいいことしませんか？
運動するようになって…
何がよかったって
神社仏閣に行くときの
階段が平気になった
こちらは成田山新勝寺🙏
私ね、富士山の上にある鳥居も見たいし
マチュピチュも見たいの。
だから、足腰弱ってる場合じゃないの
しなやかに！！
心も身体もね
自分のご機嫌は自分でとる‼️
とっても大事❤️
そのためには
メンタルを安定させられるように…
今日はそんなお話
まとまりすぎたな
またねー！
雫石千園拝