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✨自己紹介✨しーか
２０２３年1月産まれの男児を育てる、
アラフォーパート介護士。（現在は育休中）
心身の不調に陥った経験から、東洋医学と出会い養生を実践。
自分責めの日々から脱出し、幸せを手に入れパワフルに活動中。
現在は、育児をしながら漢方養生指導士として東洋医学や漢方養生の魅力について発信しています✨
今日はお昼から花凛さん のスタエフライブ
『新春ゆめかなライブ』に参加させてもらいました〜🥰
このライブは花凛さんと豪華ゲストによるコラボ企画で、第7弾開催されるのですが
第一弾の今回は、花凛さんの単独ライブで
『今年こそ理想の自分を
叶えるための先取り目標管理術』
というテーマでした行われましたー。
新年なので、気持ちを新たに目標設定する方も多いですよね。
私も新年なので今年の抱負を掲げました。
だけど、
目標設定のハードルが高すぎたり、
途中でパワーダウンしてしまったり、
設定がブレブレとなってしまったりして、
年末になって振り返るといまいち目標達成出来てなかったりということありませんか？？
私は、抱負を決めてはいるものの、
割と計画性もなく、行き当たりばったりで、やりたいことが浮かび上がるタイプ＆気力でどんどんチャレンジしていく無謀タイプなので去年は無理をしすぎたな〜と反省点もありまして（苦笑）
↑今年は仕事復帰もあるので、同じようにはいかないはず。
具体的にどのように目標設定
＆管理をすればよいのか
3つのポイントについてお話がありました☺️
①行動の指針を決める
②目標を絞る
③仕組み化する
特に
・①②の間は丁寧に行き来しながらブラッシュアップしていくこと！が大事になってくる！
・仕組み化の部分では、自分のバイオリズムに合わせて、頑張る時期とゆるく過ごしていく時期などにわけていくいいよ！
とのことでした。
この3つのポイントを意識して、改めて今年の目標を設定していこうと思います😊
目標設定の話から少し話が反れていましたが、
（↑それもライブのいいところでもありますよね✨）
これから発信していくためには
抽象化
具体化
の2つバランスが大事だよ！！
という話題。
私は、抽象化（要するに〜）が苦手なんだと認識。
アウトプット力を鍛えるためにも、今月からスタエフで発信していくことにしたので、めちゃくちゃ参考になりました✨
（まとまらない感想になっていますが🤣）
改めて、
花凛さん、ご一緒した皆さんありがとうございました😊
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