空の色が綺麗なぁと、思うわけです。
おはようございます♪( ´θ｀)
さてさて、今日のテーマは、
『絶食』
断食を年に2回するようになって、2年。
減食から始めて、絶食するのは、3日間。
それこそ、目につくのは、
ジャンクな食事。
お好み焼きに、焼きそば。
ソース系は、強い。(￣∇￣)
飲めるのはお水だけ。
ひたすらお水を2リットル。
考えるのは、お腹すいたなぁ。ってね。
だけども、食べないって、辛いばっかりじゃなくて、
食事をしないので、時間に余裕が出来るのは魅力。
頭は、冴えるよ。体は軽くなるしね。
宿便ね。コレ、すっきりの、一番。
1日目は、あー、まだ1日目だ。って思うけど、
2日目になったら、明日で、終わりだーって。
当たり前やけど。笑笑
絶食終わってから、食べるメニューも決まっていて、
トマト、豆腐に、塩。最高に美味しい。
大根汁。
ひとくちひとくちを、かみしめる感じ。
10日で、5キロ減ぐらい。
で、食事を戻したら、2キロは、増えて、
まあ、3キロ減ったかな。って感じ。
そんなこんなの断食、絶食だけど、
コレ、1人では、出来ない。
ひとりだと、誘惑に勝てない。
一緒にする人がいてこそ。
半年ごとに、体調を見直すこの習慣は、
やめられないんだな。☺️
絶食は、くせになりますよ。(^^)
ってことで、今日の朝読書は、
娘と行きたいと思っているのが、
ウユニ塩湖。
テーマを、絶景にするか、絶食にするか悩んだので、
本を絶景にしてみた。😊
ではでは、今日も、笑って過ごそう♪( ´θ｀)ね！