今日もブログをお読みくださり、
ありがとうございます。
インスタでも随時投稿を更新しています。
良かったら覗いてみてくださいね。
（クリックでアカウントに飛びます）
今日は、私がようやく習慣化できた
コツをお伝えしますね。
というのも以前ブログでも
お伝えしたことがあるのですが
一年前まで独り言英語がどうしても
続けられなかったんです。
ポイントは3つ。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
１．時間を決める
２．やる事を決める
３．効果を実感する
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
私の例を紹介すると
お風呂の時間を使って独り言英語を
することにしています。
話すトピックは事前に決めておく。
で、ポイントは短時間。
１分でも良しとする。
なぜなら
／
習慣化で大事なのは時間の長さ
ではなく途切れないように
続けることだから
＼
１分でもできた自分に拍手👏
でね、大体３日から４日のサイクルで
「今日はいっか」って思う時があるんですよ。
その気持ちをグッと抑えて、やること。
（私はここで止めてしまっていたんですねー）
これを乗り越えて、１週間、２週間と
続けていれば、自然にできるように
なりました。
逆にやらないと気持ち悪い感じに。
こうやって書くとね、あっさりした感じですが、
「今日はいっか」をとにかく乗り越えること。
３つ目の「効果を感じる」は
私のケースでは続けて１ヵ月くらいで、
少しずつ、じわりじわりと現れてきました。
そのじわりじわりが半年、一年と経って
以前はお客様との雑談が続かなかったのが
色々な話題で会話が弾むようになったこと。
この効果を感じると、
／
続けないともったいない
だから今日もやろう！
＼
とモチベーションになるんですよね🙌
続けたいことはありますか？
早速今日から試してみませんか？
