こんにちは！
マルコーニです。
大してお腹が空いてないのに
口寂しく感じて、お菓子を食べちゃったり
無意識に冷蔵庫を開けて、中を覗き込んだり
勉強や仕事を始める前に
なぜか一口食べてからじゃないと
やる気にならない
そんなことはないですか？
ダイエットをこじらせる人に
あるあるの悪習慣なんです
で、
「私って食いしん坊なんです。」
「私って食べることが大好きなんです」
と、思ってる人が多いです。
別に食べることが好きなことが
悪いわけではありません。
問題は
お腹が空いているわけでもないのに
無意識に食べちゃう悪習慣です。
そして、
もっとひどいのは
それが止まらないことです。
気づいたら
お菓子を一袋食べちゃったとか・・・
勉強や仕事をしようと思っていたのに
食べたせいで眠くなって
寝ちゃったり・・・
目覚めて自己嫌悪を感じる
そんなことを繰り返しているうちに
自信を失っていく
そして、
「こんなダメな自分も私だから〜」
と、なって
「やっぱり、私は食いしん坊だ」
と悪いセルフイメージを確信に変えていく。
それで、いつかは糖尿病ですよ。
怖くないですか？
じゃあ、どうしたら良いかといと
なぜ食べているのか
どんな感情を誤魔化しているのか
見つめる必要があります。
不安？ 焦り？ イライラ？
退屈？ 寂しさ？
でも、
その感情に蓋をしてて
見たくないから
食べてる人が非常に多いのさ
だから、
やめられないの。
ダイエットが続かないの。
だから、
食べることで
紛らわしてることを
炙り出す必要があるわけ。
一番、効果的なのが
ファスティング！
断食！
ファスティングは誤魔化しが効かなくなるんで
紛らわせてたものが
そのまま出てきます。
逆に言えば
自分の本音が出てくる。
本音で生きてないから
食べることで誤魔化してるんです。
と言うことで、
今日から久しぶりにファスティングです。
どんな自分に会えるのか？
今回も楽しみです。
今日も最後まで読んで頂いて
ありがとうございました！
マルコーニ
お金のブロックからの解放
体験セッションのお申し込みは→こちら
ライフコーチ
高野貴士氏：ビジョンリープ・カレッジ91期修了予定
トランスフォーメーショナル・コーチ
梯谷幸司氏：イレブンセンス・マスタリー修了
ヒプノセラピスト
イーハトーブクリニック 萩原優医師：基礎コース、退行催眠修了
国際メンタルセラピスト協会 チーフ・メンタルセラピスト
宮島賢也医師：メンタルセラピスト養成講座・アドバンス修了