40代 男性 会社員
23年10月末に腰に痛みがでる。びりびりした痛み、走行時、階段ののぼりおり時に痛み。数日前にランニングフォームを少し変えて練習をおこなったそう。
しばらくしても痛みがおさまらず、知人の紹介でなかむら自然形体院へ来院。
みているだけでからだの歪みがわかる。からだがクの字に曲がった状態。
これでは疲労が蓄積されるいっぽう。また日々のランはコンクリートの上を走っているため、強く負担がかかっているよう。
まずからだの歪みねじれを解消する。
腰の張りを軽く解消して動いてもらう。
「まだ痛みがある」
立った状態で再度歪みの検査。すると骨盤に歪みが生じている。
そのまま歪みをとりもう1度動かしてもらう。
「さっきより全然いい。まだ少し痛い」
もう1度修正。痛みはさらに引く。少し残る程度。
動きの中で修正する。
「痛くないですね。軽くなった」
数週間後にフルマラソンをおこなうそう。
それまでしっかり疲労をとり、回復するために自己ケア法を伝え終了。
特に押したり揉んだりせずに1時間しないうちに痛みが取れて驚いていた。
根本の原因が見つかればあとはそれを解消するだけ。
細かい部分を見逃さず、問診触診とおこなっていかなくては、最短での回復につながらない。
今回は結果がすぐにでた。大会までしっかりケアしてフルマラソン、自己記録更新もできるんではないかと思う。
結果が楽しみだ。
