快食前の筋トレ

今日も暑いですー

午前中は母親の定期検診と買い物

午後から用事を済ませ、今からジムで筋トレ💪

夕方からはお世話になっている商社様の会長と快食予定

そして、木曜日の士悠會

酔拳のかまえは誰や〜（笑）

9月の大会に向けて頑張ろー

そして日壮会館

寝技と投げ技の稽古

私はぎっくり腰が治らんので、

志水師範と白倉さんにはスパーリング多めで参加してもらいました

さて、

今日は飲み過ぎないようにしよ

多分やけど（笑）