熱中症対策グッズ

先週のぎっくり腰がまだ治らん

今日はコルセット忘れるし

でも、良い天気なのでヨシとしよう🌞

昨日の日壮会館

胴回しや飛び蹴り、前回り受け身、打撃からの体落とし（投げ技）を稽古

最後はスパーリングで締め

熱中症対策で20分おきに休憩をとり、こまめに水分を取らせました

水分、塩分、アイスノン、ハンディ型扇風機など、対策グッズはたくさんある方が良いので、各自宜しくお願いします