ジム帰りのあるある（笑）

早朝からジムに行き、

3時間みっちり鍛えてからの〜サウナ

ジムで絞った後、更に仕上げたいと思って行くのですが……ジムに居た人が数名、同じサウナで会うんよな～

みんな考えてる事は同じか（笑）

ポロシャツがパンパンになりました💪

決してＳサイズやМサイズではございません（笑）

そして、木曜日の士悠會

暑うて暑うて、スパーリング中吐きそうになりました

今回のお花は🌷

主材　半夏生

副材　カーネーションでした

金曜日の日壮会館

今回はちびっ子達を後半から担当

着々と力つけてます

今週も試合に向けて頑張りましょう

そして、

時間があったので、冷蔵庫にあるもので料理

なんか知らんけど、めちゃめちゃ美味いっす（笑）

そして、お孫ちゃんが久しぶりに遊びにきました

こたろうと仲良しなんですが、こゆきは警戒気味やったな～

さて、

新しいパソコンにホームぺージのインストールも無事完了したので、

今から長男から父の日に貰ったビールを楽しみます🍺

あっ！そうやー

ひろしさんの協力を得て、士悠會のYouTubeチャンネルを登録して頂きました

YouTubeを再開致します

来週、会員様全員に動画配信同意書をお配りしますので、ご記入宜しくお願い致します