次の大会に向けて

あぁ～スパーリングしたいー

まだ曲がったまま（笑）

今週の稽古

月曜日は紅山へ

岩山を登って足腰の鍛錬

火曜日の本部

通常の稽古メニューに戻し、

居残りは、

寝技

そして本日！

そして、

投技の稽古組と、

スパーリング組

次は５月の大会に向けて、

徹底的に選手の体幹を鍛えるでー🔥

休みの日は岩本ジムで筋トレ＆サンドバッグ＋トレラン＆スパーリングさせるで