強化合同稽古

昨日は強化合同稽古でした

前半の30分は基本稽古と補強

体が温まった後は、1時間のスパークリング

スパークリングの合間に審判講習も

わたくし、久しぶりの登場（笑）

連続で組手したせいか、

今日はほんのり体が痛いです

今日は体を労って、

ステーキふじで肉食ってから、

あかねの湯でゆっくり風呂に浸かります