今日も寒さが骨身にしみるー（笑）
明日はもっとしみそうや
土曜日の合同強化稽古
補強30分
ミット1時間
R之介の初胴回り回転蹴り✨
A夢も初体験やな（笑）
Kるの飛び蹴り✨
ロー＆ハイの空中蹴り✨
そして、
スパーリング1時間弱
何やかんやで３時間の稽古でした
２月も予定しているので宜しくお願い致します!
そして料理教室
今回は、
ブリの甘酢炒め
鶏もも肉と小松菜のおろし煮
レンコンとしめじのスープ
以上３点でした
仕事で２回程飛ばしましたが、
だいぶ上手に作れ出しました（笑）
まだまだ教わりたいですね
