先ずは、仕事の後で今日もトレラン照れ




走って登ったので、足がバキバキです(笑)
何回滑ってこけたか(笑)
ちゃんとトレランシューズ買わなあかんなー爆笑



トレランの1時間後キラキラ
士悠會の昇級審査会照れ


今回は22名が審査を受け、



組手審査では熱戦炎


組手審査後は型講習組と強化稽古組にわかれ、
時間ギリギリまで稽古ルンルン
皆さん、今日はお疲れ様でしたニコニコ

疲れがピークだった私は…
多分、明日?明後日からまたまたハードな筋肉痛です(笑)