最近の必需品

今週の火、水、木の稽古

火曜日はスパーリングの時間を１時間使いましたが…

一般部は少しきつかったみたいです

私も含め、次の日に影響（笑）

水曜日、

わたくしは愛孝館で柔道✨

乱取りを２０本くらい?をこなし、

稽古後の追い込みで綱登り

本日木曜日は、

基本、補強、ミット、スパーリング

最近は稽古後の湿布が必要不可欠です

押忍