着々と

今日は太子支部がお休みなので愛孝館へ😊
水曜日に柔道行くのは久々やな～💦

体が温まらないまま、ハードに乱取り🔥
途中から右膝に痛みが出たので一旦中断😱
現在アイシング中です💧

それにしても…痛てぇ～😫
内股に入った瞬間に捻ったかな…
腰も痛いし…

そうそう❗️
気になる現在の体脂肪率ですが、
着々と落ちてます🎵（数値はまだ内緒♪）
体重は5kg減😁
先ずは来週でプロフィールの体脂肪率まで戻すで～💪