先週、筋肉ムキムキ柔道四段のKさんから
「腕立ては100×10セットくらいしないと」
ってアドバイスをいただきました♪
本日、さっそくチャレンジ
100×5セットで乳酸溜まりまくり…ギブアップ
腹筋は100×10セットこなしましたが…
私もまだまだですね
よぉ～し
年内までに100×10セット！！
新たな目標ができました
筋トレ後、ランニングに出かけ
家に帰って、
TOKYO STATION SALT CARAMEL ROLL
課長から東京のお土産です
疲れた体に最高の一品です！！
ありがと～メチャメチャ美味かった♪
私は1/3を、あとは娘に残しておきます（うるさいので）
