自分に大切なものを持つこと

他者と比較すると不幸になる：自分に大切なものを持つことの重要性

この理論を支持する提言者

1. エピクテトス (Epictetus)

   • 名言: 「富とは、多くのものを持つことではなく、欲するものを少なくすることにある。」
   • 説明: ストア派の哲学者エピクテトスは、自分が制御できることに焦点を当て、外部との比較よりも内面的な満足を重視しました。

2. マルクス・アウレリウス (Marcus Aurelius)

   • 名言: 「幸福な人生には多くは必要ない。それは全て自分自身の中にあり、自分の思考の中にある。」
   • 説明: ストア派の哲学者でローマ皇帝でもあったアウレリウスは、幸福は外部の状況や比較ではなく、内面から生じると信じていました。

3. ダライ・ラマ (The Dalai Lama)

   • 名言: 「幸福は既成品ではない。それは自分自身の行動から生まれる。」
   • 説明: ダライ・ラマは、内面的な平和と満足は他人との比較ではなく、自分の心構えと行動から生じると教えています。

4. ブレネ・ブラウン (Brene Brown)

   • 名言: 「比較は喜びの泥棒だ。」
   • 説明: ブレネ・ブラウンは、脆弱性と恥の研究教授であり、他者と自分を比較することで幸福感と自己価値が損なわれることを強調しています。

5. セオドア・ルーズベルト (Theodore Roosevelt)

   • 名言: 「比較は喜びの泥棒だ。」
   • 説明: このアメリカ第26代大統領の言葉は、比較が個人の幸福に与える悪影響を強調しています。

6. エックハルト・トール (Eckhart Tolle)

   • 名言: 「すでに自分の人生にある良いものを認識することが、すべての豊かさの基盤である。」
   • 説明: エックハルト・トールは、他人と比較するのではなく、既に持っているものに感謝することの重要性を強調しています。

三大幸福論の共通事項

1. アリストテレスの幸福論（Eudaimonia）

   • 自己実現の重要性: アリストテレスは、他者と比較するのではなく、徳と自己実現の追求が真の幸福への道であると強調しました。
   • 名言: 「幸福は自分自身に依存する。」

2. ベンサムの功利主義（Utilitarianism）

   • 最大多数の最大幸福: ベンサムの理論は、他人との比較を避け、最大多数の人々に最大の幸福をもたらす行動を重視しています。
   • 名言: 「最大多数の人々にとって最大の善が、正しいことと間違っていることの尺度である。」

3. セルジュ・モスコヴィッチの流体力学的幸福論

   • 自己実現と社会的貢献のバランス: モスコヴィッチの理論は、他人との比較に陥ることなく、個々の努力と成功、そして社会への貢献が幸福の源であると示唆しています。
   • 個人の努力の重要性: 幸福は自己の行動と人生のバランスの結果であると認識しています。

結論

他者と比較することは避けられないものですが、その正負の両面を理解することが重要です。「隣の芝生は青い」という心理を克服し、自己実現や内面的な価値観を追求することで、より持続的な幸福を追求することができます。ブータンの事例は、幸福の持続には経済的発展だけでなく、文化的価値や社会的つながりの維持が重要であることを示しています。

Comparing Yourself to Others Leads to Unhappiness: The Importance of Valuing What You Have

Proponents Supporting the Theory

1. Epictetus (エピクテトス)

   • Quote: "Wealth consists not in having great possessions, but in having few wants."
   • Explanation: Epictetus, a Stoic philosopher, emphasized focusing on what one can control and valuing inner contentment over external comparisons.

2. Marcus Aurelius (マルクス・アウレリウス)

   • Quote: "Very little is needed to make a happy life; it is all within yourself, in your way of thinking."
   • Explanation: As a Stoic philosopher and Roman Emperor, he believed happiness comes from within, not from external circumstances or comparisons.

3. The Dalai Lama (ダライ・ラマ)

   • Quote: "Happiness is not something ready made. It comes from your own actions."
   • Explanation: The Dalai Lama teaches that inner peace and contentment arise from one's mindset and actions rather than external comparisons.

4. Brene Brown (ブレネ・ブラウン)

   • Quote: "Comparison is the thief of joy."
   • Explanation: Brene Brown, a research professor, has extensively studied vulnerability and shame, emphasizing that comparing ourselves to others undermines our happiness and self-worth.

5. Theodore Roosevelt (セオドア・ルーズベルト)

   • Quote: "Comparison is the thief of joy."
   • Explanation: This quote from the 26th President of the United States underscores the detrimental effects of comparison on personal happiness.

6. Eckhart Tolle (エックハルト・トール)

   • Quote: "Acknowledging the good that you already have in your life is the foundation for all abundance."
   • Explanation: Eckhart Tolle, a spiritual teacher, stresses the importance of appreciating what one already has rather than seeking happiness through comparison.

Commonalities in the Three Major Theories of Happiness

1. Aristotle’s Theory of Happiness (Eudaimonia)

   • Focus on Self-Realization: Aristotle emphasized the pursuit of virtues and self-realization as the path to true happiness, rather than comparing oneself to others.
   • Quote: "Happiness depends upon ourselves."

2. Bentham’s Utilitarianism

   • Maximizing Happiness for the Greatest Number: Bentham's theory focuses on actions that bring the greatest happiness to the most people, encouraging individuals to consider their own well-being and that of others.
   • Quote: "It is the greatest good to the greatest number of people which is the measure of right and wrong."

3. Serge Moscovici’s Hydrodynamic Theory of Happiness

   • Balancing Self-Realization and Social Contribution: Moscovici's theory suggests that happiness arises from individual efforts and success, combined with social contribution, without falling into the trap of comparison.
   • Emphasis on Personal Effort: Recognizes that happiness is a result of one’s own actions and balance in life.

Conclusion

Comparing oneself to others can often lead to unhappiness, whereas valuing what one already has and focusing on self-realization and inner contentment can foster genuine happiness. This perspective is supported by a variety of thinkers and is reflected in the common principles of major happiness theories. Embracing what is truly important to oneself and minimizing comparisons with others can lead to a more fulfilling and happy life.