私がずっとしてきているもので
最近、書道教室の生徒さんたちにも
オススメしていることなんですが
「一日一文字」
今日はこんな日にしたいな、
今日はどんな日だったかな、
と一日の始まりに
一日の終わりに
書くことをオススメしています。
文字を書く練習の習慣づけと
こんなことがあってこんな気持ちだな、
嬉しかったな
嫌だったな
寂しかったな
腹が立ったな・・・と
自分の感情と向き合える時間に
なりますよ❤️
今日は「知」
住んでる所の近くに
古墳や池、神社を発見したので✨
普段私は
好きなマンガや本から１文書いたり
一文字だけじゃなく
いくつか書いています。
そうすると
書くときは
集中するので無になれるし
今日この文章に惹かれるのは
こんなことがあったからだなあ、
と自分の感情を見つめる時間が持てます。
私の場合ですが
悲しい
怒りの感情って
もういいや、
考えたくないやって、
蓋をしがちで
そうやって見ないふりをしていると
たまってたまってドッカーーーーーンと
爆発しちゃうんですよね。
そうなる前に
自分の気持ちを自分で知ることや
伝える、とか
何か方法はあったのにな、
と思うことがあって。
これをしだしてから
どうすればいいか？と
対処することに目を向けるように
なったかなあ・・・？