緑茶

C-chanです

今にも雨が降り出しそうな

お天気

昨日、頭痛がしたのは

このお天気のせいかしら。

さてさて、

お友達に新茶をいただきました。

静岡のご実家の茶畑で摘んだ新茶を

毎年いただいてます。

とても美味しい新茶を

ありがとうございます

ちょっとぬるめのお湯で入れます

甘くて美味しい

緑茶は身体にいいことは

ご存知かとは思いますが、

ダイエットにもいいそうです。

緑茶のダイエット効果

緑茶に多く含まれている

カテキンやカフェインという成分は

脂質等を体の外に排出すると共に、

脂肪を燃焼させやすくする

効果があります。

また摂取した脂肪を

分解させやすくする効果もありますので、

緑茶ダイエットを行う事で

脂肪の分解と燃焼を

同時に行う事が出来るのです。

食事の際に緑茶を飲むと、

食事で摂取した脂肪分を

少なくする効果もあります。

運動前に緑茶を飲む事によって

脂肪を燃焼させやすくする効果も

あるのです。

諸説色々ありますが、

悪いことはないですね

緑茶も上手に取り入れて

ダイエットを楽しみます

さぁ、みなさま

今日もはっぴ〜〜な

時間をお過ごし下さい