C-chanです
過ごしやすい土曜日でした。
さてさて、
こちらの
ストレッチポール
ストレッチポール
最近、寝転がり
読書をしたりしてますが、
他にも
ストレッチポールの上に寝転がり、
足パカをやっています
完全に自己流なので
オススメはしませんが
こちらをやった次の日は
内腿と腹筋が筋肉痛になったので
少し効いているのかな…。
とはいえ、不安定な
ストレッチポールの上で
足パカをやって
ケガをしてしまっては
意味がないので
気をつけてやらなければ
結果が出ると
最高なんですけどねー
さぁ、みなさま
1日お疲れ様です。
日曜日もはっぴ〜〜な
時間をお過ごし下さい