ニモにちは
最近夏バテなのか
体力落ちたのか
どぉもスグに
ばててしまう・・・・・
ハードなスケジュールをこなす
同じ業界の子に聞いたら
『チオビタがいい！！』
とすすめられたんですが・・・ｗ
どちらにしても
バテている場合じゃないので
学生の頃やっていたことを
やってみようと思います
それは・・・・
食生活を少しだけ
変えて体動かすの
普通だけど
効率よく免疫上げるには
コツがあるのです
しかもこれは
体力だけじゃなく
ダイエット効果もあったり
ということで
今日からできるだけ
お弁当持参
スポーツは身近なとこで
モデルウォーキングから
ではまたあとで
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