本日、朝活の後に
一件セッションだったのですが
そこでのお話しをひとつ。
思考に飲み込まれやすく
感情にも流されてやすい方は
アンカー⚓️作って下さい。
以前、動画でもお話しさせて頂きましたが
(ＦＢ 大澤 智美 動画にて)
問題は握っていても、解決しません。
フォーカスが向けば、より強固になります。
ならば一旦、離れるのが得策です。
『ほんとはどんな私で在りたかったっけ？』
と、口にして
その時のフィーリングを
身体から思い出す。
猫をもふもふしてる時の私？
青空をゆったり見上げた時の私？
美しい夕焼けにふるふるする私？
美味しくできた晩ごはんを夢中で食す私？
╰(*´︶`*)╯♡ﾄﾞﾝﾅ ﾌｨｰﾙ ﾀﾞｯﾀ?
鼻歌をふふふ〜んとうたう私？
夢中で絵を描いてる時の私？
音を奏でているとき？
お風呂にゆーーったり浸かってるとき？
予定の無い休日の朝？
このフィーリングに
「青空」「夕焼け」「猫」「日曜日」
と、名づけてつけておいて
アンカーリングしておく⚓️
困ったときは、そこへ一旦逃げてね。
心と身体がリラックスできたら
ぽんといいアイデア💡がくるよ。
まずはリラックス🐻リラックス。
