どうも、こんばんは。しわすです。
ここでもたまに書いていますが、
趣味で筋トレをしています。
ジムに通ってるわけではなく自重で細々とですけど。
そのため、体に大きな変化はみられません。
しかし、明らかに1つだけ変わったことがあります。
それは脚の疲れです。
筋トレの種目の中にスクワットがあるのですが、
それを始めてから本当に脚の疲れがゼロになりました。
長時間の歩行や階段昇降も全く苦じゃないです。
自重のスクワットでもこれだけ効果がでるのかと驚いています。
それに脚も太くなっていますしね。
自重とはいえ効果はあるようです。
とりあえず迷ったらスクワットをやれ
という言葉を聞いたことありますが、
それは間違いではないようです・
皆さんも騙されたと思って1か月スクワットをしてみてください。
効果は僕が保証します。
疲れない体を手に入れたいと思いませんか。
どうも、こんばんは。しわすです。
最近冷房を付けなくなりました。
電気代がもったいないなどではなく、
単純に必要がなくなりました。
涼しくなったということです。
台風が来てたあたりから、
気温も徐々に下がっていました。
そして気づいたら付けなくなっていました。
職場ではキンキンにつけているので、
帰ってからしばらくは暑いですけど
しばらくすれば慣れてきます。
あの寝苦しい日が嘘のようです。
ですが、さすがに筋トレ中は暑いですね。
もう少し涼しくなってくれると
最高なんですが、そんなにうまくいかないのがこの国なんですよね。
どうも、こんばんは。しわすです。
最近、布団を敷くのがめんどくさくなって
変な体勢で寝ることが多いです。
おかげで、睡眠の質は微妙です。
夕飯を食べるとスゴイ眠気が来るので
布団を整える元気もなく横になってしまいます。
それがまぁ気持ち良いんですわ。
特に次が休みの日は。
僕の場合1回寝ると中々起き上がらないので
本当はあまりやってはいけないんですけどね。
仮眠というのができないので。
20時に寝ようが、21時に寝ようが翌日の出勤時間に起きます。
それまでは維持でも布団から出ませんし、
目が覚めてもそのままです。
睡眠は質より量です。
どうも、こんばんは。しわすです。
今日から9月、"長月"が始まります。
同時に秋も徐々にやってきますね。
去年は、急に寒くなり体調崩した人が大勢いた記憶があります。
いつの時代も季節の変わり目というのは辛い時期ですが、
特に夏から冬への変化は順応するのに時間がかかる印象です。
また、日が沈むのがどんどん早くなっていきもします。
今までは19時でもそれなりに明るかったのが、
17時くらいで真っ暗という状況がやってきます。
正直、気温の変化より日の長さで季節の変化を感じます。
これに関連して、
"長月"というのは日が沈むのが長くなり
"夜長月(よながつき)"が短縮されてついた名前だとされています。
毎度のごとく諸説ありですけど。
学生たちも夏休みが終わり、
次に来る大きな行事は"お正月"になりますかね。
2024/1/1から始まったこの日記もなんだかんだで続いております。
残りの4か月ものんびりと書いていこうと思います。
よろしくお願いいたします
どうも、こんばんは。しわすです。
漫画やアニメとかだと今日が夏休み最終日というパターンが多いです。
しかし、現実で今日が夏休み最終日の学校は見たことがありません。
現に僕も23,4日くらいから学校始まってましたし。
地方によって異なるのでしょうか。
社会人になって初めて夏休みの無い夏を過ごしましたが、
特に何も感じませんでした。
"８月も終わるのかぁ"という程度です。
個人的には社会人にも夏休みはあっても良いとは思いますけどね。
暑い中働いても体い悪いですし。
せっかく晴れが多い季節なのでお出かけしたい人も
多いでしょうしね。
一応僕も夏季休暇というものはあったのですが、
3日間だったので正直あまり夏休みという感じはありませんでした。
ちょっとした連休くらいの感覚です。
そんなに頑張らなくてもいいのになと思いますけどね。
のんびり生きる方がなんだかんだで長生きできそうですし。
