私は
とにかく
イライラが酷く
イライラし出すと
自分では
どうにも止まらなかったです
髪の毛を掻きむしり
抜いてしまうほどでしたね
イライラという感情は
これを好物にしている奴がいます
そいつが、定期的にイライラを
起こさせるのですが…
自分の意思では
どうにもならないです
そいつを除けてしまう事が
最善の改善の方法です
イライラの期間長く生きると
原因を取り除いても
思考が癖付いていて
取れるまで少し
時間がかかりますが
じわじわと
そのイライラの癖は
取れていきます
随分と
楽になっていきます
だいぶ忘れてしまってますが、
イライラも
かなり
辛かったな〜
周りに当たり散らす
自分を責めて
死にたくなったり
自分は生きてる価値がないと
思ってしまう
無価値感で悲しかったのを
やはり、まだ
覚えています
過去の自分を
こうやって
たまに
思い出すのですが
その度に
思うのは
家族や、周りの人達に
ごめんね
と思うことです
罪滅ぼしに
毎日
美味しいご飯を
一生懸命
作っています(^｡^)