レッスン9@神宮外苑 | 巻き⇄解放の自分を作る

巻き⇄解放の自分を作る

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基礎が付いてきたのか、初めて、ちょっと付いてけるかものの感触(^^) まだまだ付いてけては無いけど、部分的に出来る部分が増えてきた。このペースで頑張ろう。


  1. 手を繋いでストローク(4拍子、2拍子)これは何とかただ、真っ直ぐ進むのではなく、左斜め、右斜めと進むのだと、ペアの方に教えてもらった。そうかのかな?インストラクターがシングルで見本を見せてくれた時は、真っ直ぐ進んでいた。それをみて、アー、そうなんだ、と自分の理解を修正したんだけど。調べてみよう。
  2. 手を繋いでストロークを入れた左右ターン(技の名前が分からない(^^;;)LOで左ターン、この時ストロークしてた右脚を少しずつ前に右脚を置いて、ROで右ターンしながらストローク
  3. バック左右(4拍子、2拍子)進行方向向けてお尻に乗って進むこと。◉内股状態で蹴った側の脚は自然と内股状態に戻る。脚を浮かせたりしない。
  4. スリーターンバッククロスモホーク何と無く形になってきたかな。時間的に一番長いバッククロス部分が安定してきたのが大きい。スリーターンもゆっく~りなら何と無く出来た。コレは補講でモホークの入りを習っておいたのが大きい。身体の使い方は同じだ。
  5. インスリースピン一人一人見てくれた。自分は両方出来ないので、取り敢えずインスリーを教えて下さい、と言ったら、インスリーは難しいのでスピンやりましょう、とのこと。スピンの方が簡単なの?(^^;; よく分かりませんが、はい、付いていきます。◉コツは、片(方だけの)ひょうたんで回り続ける。すると渦巻きを描く形になり、最後に中心に来てスピンすることになる。ひょうたん出回っているときは、◉軸足の真上に頭があるようにする。姿勢は真っ直ぐ、体側真っ直ぐ。出ないと回れない。初めてスピンを教わった、今度自分でやってみよう。明日とか出来たら忘れないのになぁ(^^;;