ご無沙汰しております。
みなさまお加減いかがでしたか？
私は暑いのが苦手で
引きこもっておりましたよ。
もともと、引きこもり好きですがね。
引きこもっていて、るんるんならいいけど
なんかだるいんですよね〜。
で、あまりにもだる過ぎて体力無さ過ぎて
動きたくないモードになってしまって悪循環。
私の夏のあるある。
だるい疲れってなんでなると思いますか？
頭のつかいすぎー。
肉体つかわなさすぎー。
ただでさえ頭って思考してるのに、
考える事があると、余計に疲れるのよね。
ぼっ〜っとする時間もちましょ〜
軽く肉体動かしましょ〜
私は朝10分軽い運動を再開して、
調子が良いです。
夏はサボってましたから、、、
頭に意識が行きがちな人は
肉体や心に意識をむけてみるのはいかがしら。
深呼吸するだけでもいいよね〜
秋晴れ気持ち良い！
私は運動の秋にしよ〜
あなたは何の秋にしたいですか？
お疲れ気味なあなたへ。
引きこもり気味なあなたへ。
モヤモヤ、吐き出して下さいね〜↓
では素敵な1日を〜！