毎日のように野菜を食べてる私。。野菜しか食べていないのでは？？？って思うぐらいです・・ｗｗ
今週はまだ走りに行ってません。
と、言うのもかぜを引いてしまって。。ノドも痛いし。。だから走るのはちょっとお休み
その代わり・・
炭水化物を減らして、ビールなどのお酒も控えて・・ｗｗ
今週末に体重を量ろうと思っているので、炭水化物＆卵などを控えてラストスパート？？見たいに頑張ろうかと・・
でも、私は体重よりも見た目が痩せたいです
特に、お尻＆太もも
ココのお肉君達はなかなか減らないのよ・・
一応、お風呂のあとにストレッチして、リンパにそってボディークリームを塗りながらのマッサージ
ちょっと痛いくらいに強くやるから、赤くなっちゃうのよね～～
でも、むくみは取れるから、毎日のマッサージは大切よん
足がメインだから、長めにやるんだけど、たまに痛くて途中で終わることも
