最近は、ダイエットするとやはりお肌にも少々変化があります
水分をあまり取らずに運動したりしていると次の日の肌はやはり乾燥ぎみで、化粧水×２回＆美容液＆乳液ってなります・・
でも、野菜を沢山食べ、飲み物はお茶か水、そして沢山飲んで、運動もしていると・・・次の日はお肌も化粧のりが良いです
やっぱり、無理しないで食生活を見直しながらの適度な運動・・
そして何よりダイエットがストレスにならないようにすること
って気にしながらやってきたから？？？
体重も少しずつですが・・・始めてから約３ＫＧやせました
ま、ここからがしんどいんですけど・・・ｗｗ
ここからは「体重より体内からキレイに」を基本にして頑張ります