最近は、食に気をつけています！
で、野菜中心の食生活にしていますが。。
最近のよく使う食材は・・・チンゲン菜・人参・玉ねぎですかね～
安売りの時にはほうれん草かいます
後は、納豆、もやし、きのこ、豆腐です
油は極力使わないように、蒸し焼きやスープが多いです
スープの菜にはコラーゲンのため、手羽先をコトコトと一緒に煮込みますｗｗ
でも・・
この前は・・・ 誘惑に負けてプリングス（お菓子）を食べちゃった
その時は確実に脂肪になったとおもうわ・・（笑）
なかなか食べ物の制限も大変ですわ～～
そんな中。。
今日は腹筋を30回×２はしたよ！
でも、最近走ってないかも・・・何か外に走りに行くより、気が楽だったし
明日も腹筋ガンバロッかな～