昨日、ダイエットには水を
そして、どんな水が良いかを報告させていただきました
で、今日は何故水がいいかをお教えします
もちろん沢山の利点があるのですが、大きい効果としては７個あるので、本日は３つ記入しま～す
あとの４つはまた明日ご報告します
体の代謝が上がる
「代謝が上がる → エネルギー消費率が改善 → カロリー消費量が増える」ってことで、ダイエットにはいいらしいです
腸がきれいになる
食べ物の栄養を吸収する役目の腸！ 水を沢山飲むことにより、宿便が取れますそのため、体重的にも、体調的にも嬉しい結果を
体温が上がる
体温が１℃上昇するだけで、代謝が約１２％も上昇するんだって
だから、体温が高いほうが脂肪を燃焼しやすいというわけです
こうやって文にすると、「なるほど」って思うんですが、ただたんに耳で
聞くだけだと、「へぇ～～～」って納得してもすぐに忘れちゃうんですよね～（笑）あ！私だけかしら・・・ｗｗｗ
では、続きはまた明日～～
こうやって、私自身も知識を増やし、きれいな体型目指して頑張るぞ