い
私なりの結論
飲むだけであって運動しないとか。。食事制限なしでダイエットに成功できるサプリメント＆食品は存在は絶対にありませんって言うか、ない
カロリーには「消費するカロリー」と「摂取するカロリー」があって、そのバランス（差）によって太ったりやせたりするわけです
女性には鉄分は欠かせません
鉄分をきちんと取らないと貧血になりやすいし、冷え性とかにもなりやすいんです
それに、たんぱく質
たんぱく質は、筋肉や臓器などをつくる成分なので、ちゃんと取らないと体がボロボロになります
カルシウムや食物繊維なども、もちろん大切です
他にも、ビタミン、カロチンなどいろいろ
食事には色んな栄養素が含まれているんです
それを置き換えることなんてできないんです
そんな私に結論
では、明日のブログで友達の声をおつたえしま～～す
もちろん
人によって効果も違えば、考え方も違う・・・
私は賛成できないけど、これで成功している人が居るのも事実
でも、できれば自然な形で・・・やせるのが1番だと思います