昨日は誘惑に負けてしまいました・・・
夕飯はめっちゃカロリーを考え、春雨スープ＆豆腐サラダ＆納豆＆玄米ご飯って感じだったのですが・・ 
・・・ 夜中に・・家族がＭＣＤに帰りよって来て・・食べちゃった
しかも、ポテト＆バーガー
さすがにジュースは飲まなかったけど・・
せっかく頑張ってるのに・・夕飯のカロリーをおさえたのが・・・無駄になりました
ってか、取りすぎです
しかも夜中に食べちゃったってところがまた・・
はぁ～～～～。
誘惑に負けた自分が・・・自分がムカつく
明日からまたカロリーの低いものを食べるようにしないと・・
ココで余分に取ってしまったカロリーを・・この油を
、少しでも燃焼するように・・
ほかではあまり取らないようにしないと・・
そして、運動もしないと
今日は腹筋を少しやってから寝るとします～！
何回やるかって？？
まだ腹筋は始めるところなので。。
20回
きつくなくなったら、少しずつ増やしていきます～～