最近は納豆を毎日食べるようにしています
1番多いのは、夜中に小腹が減ったときに・・ もしくは夕飯の時に。。
お菓子を食べるより良いし、納豆は血液をさらさらにしてくれるわけだし
ダイエットには血液の流れが良いほうが良いんです
だって、リンパを促すようにマッサージするのもいいわけだから、血液さらさらなら、もっと効果的じゃない？？
ってか、血液がどろどろだと色んな病気になりやすいんです
だから、そのためにも発酵食品も適度に摂取しなきゃね
ま、もともとの理由は好きだし、美味しいし・・安いし・・ってことなんですけどね～笑
私のもっとーは、健康的にやせること
不健康なダイエットをして、不健康なやせ方をしても、リバウンドするだけだから・・
他の病気にもなりやすいしね
健康な食べ物食べて、健康的に適度な運動して・・
体の中からキレイにダイエット