久々に時間があったので、ジムではなく外に走りに行って来ました
でも・・・
久々だったからなのか。。年で体力が落ちたのか。。
ただの運動不足なのか。。
全然走れなかった
もちろん初めは快調で・・・ＯＫって思って走ってたんですが・・
だんだん息が切れてきて・・・
だんだん足が重くなってきて、足の上がりが悪くなってきて・・・
ペースもダウンして・・・
終いには、歩いてました（笑）
いや～～
やっぱり体がなまってますわ
さすがに、もう少し運動しないとヤバイって実感しました
な・の・で・・・
週に最低一回は走りたいと思います
走るばかりだと、足に筋肉ついて、足が太くなるので。。。週一回で。。
なので、他にも色々やろうと思います
まず運動の1つは走るに決定
これからちょっとずつ内容を決めて行きたいと思います