仕事が終わって帰宅したら
実家に行っていた家族達が帰ってきてました✨
1人で過ごしたこの２日間に起きた事、
救急外来に行ったり造影検査したり…
心配かけたくないので嫁には言ってなかったんだけど、帰ってきたので言いました！
そしたら！
爆怒り
ひぇ〜
こえ〜
実家に行けばジジババ達が孫が可愛いから色々と面倒見てくれて嫁も少しは育児から解放されてゆっくり出来てると思い連絡しなかったんだけど…結果怒られる
こんな時はどうするのが正解なのか…
僕にはわかりましぇ〜ん
今日は無事に終わりそう
いつもは大きい発作が来た後はしばらくは小さい波がちょこちょこ来る感じで下手したらゾーンが来て発作になるんだけど、なんか大丈夫そうな気がするな…。
油断は禁物だけどね💦
発作が出ないように俺が始めた事
色々あるからとりあえず今日は毎朝の
ルーティンだけ載せるね
・決まった時間に寝て、決まった時間に起きる事
これは休みの日でもやってる！
22時〜23時の間には寝て朝は5時半に起きる！
・朝起きたらまず白湯に青汁を溶かして飲む
・マルチビタミンを飲む（亜鉛とかミネラルが入ってるやつね）一日3錠って書いてあるから朝はとりあえず1錠飲んどく！
・ザバスのプロテインを飲む（味はリッチショコラ！これマヂで美味い！）
・ヨーグルトにハチミツを入れて食べる
・出勤までにまだ時間あるから前の日の夜に洗った食器を拭いて片付ける！
・そして身支度して出勤！
これもう何年もやってるんだけど、大型連休とかでたまに夜更かししたり朝寝坊したりグダグダするとすぐ調子狂って発作がでる💦
俺の場合は精神的なやつより自律神経的なのが強く関係して出るんだと思う！
でも、発作が連発する時なんかは精神的なほうもかなり出るけどね
今日はそろそろ寝る時間だわ
でわ、また次回！
おやすみなさーい
PEACE✌️