さいたま市 リンパ講師 ♡ 目指せマイナス5歳!リンパケアで快適生活術
  • 19May
    • リンパの日 記念イベント✨

      こんにちは日本リンパ協会 認定講師 認定セラピスト吉原 民枝ですお久しぶりの投稿となってしまいましたこれからまた少しずつ更新していけたらと思っておりますので、どうぞよろしくお願いいたします6/3開催イベントのご紹介をさせてくださいみなさまにご満足いただけるよう、ただいまスタッフで準備を重ねております。ぜひ遊びにいらしてくださいね6/3(日)11時〜品川きゅりあん(大井町駅 徒歩1分)♡ビューティーリンパフェスタ2018♡『−7歳を叶えるリンパケアの魔法』入場料1500円のみで、リンパケア 美容鍼灸 メイクアドバイスが体験できるとってもお得なイベントです♡「無料体験ブース」「トークショー 」「実践コーナー」では、みなさまが美しく健康になれるヒントを伝授いたします♡年齢を重ねていく上でいろいろと不安のある方、美容や健康に関心のある方には、充分ご満足いただける内容となっております♡もちろん‼︎ 女性だけでなく、男性の方も大歓迎です^_^ぜひ 6/3(日)は 大井町まで足をのばしてみてくださいね♡事前予約ですと、当日よりもお得になります♪詳しい内容につきましては、下記のリンク先でご確認くださいませ。⬇︎⬇︎⬇︎スタッフ一同 心よりお待ちしております♡https://peraichi.com/landing_pages/view/lymph2018

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  • 17Feb
    • リンパの流れを悪くする生活習慣

      こんにちは日本リンパ協会認定講師 認定セラピスト 吉原 民枝です今日も読んでくださって、ありがとうございますリンパの流れを悪くする生活習慣一体それはなんでしょうか?運動不足睡眠不足暴飲暴食不規則な生活ストレス(心が冷えると身体も冷える)薬剤の過剰摂取衣服などによるゴムの締め付け水分過多、不足陰性食品の取り過ぎなどなどこれら全ての共通点は、身体を冷やすということ。冷えはリンパの大敵なんです。では、具体的にどんな生活習慣が好ましいのでしょうか?明日に続きます今日も素敵な1日をお過ごしくださいね(リンパケア検定 2級 公式テキスト 引用)セルフケアができるようになりたい!家族や友人にケアをしてあげたい!お仕事として学びたい!ぜひ、協会HPをご覧くださいませ。https://lymphjapan.com/各種講座のご案内もしております。

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  • 16Feb
    • リンパの流れが悪くなると…

      日本リンパ協会認定講師 認定セラピスト 吉原 民枝です今日も読んでくださって、ありがとうございますリンパ管は下水道その下水道が詰まり、流れが悪くなると、カラダにどのような影響が起こるでしょうか?健康面冷え、浮腫み、肩コリ、腰痛、耳鳴り、めまい、風邪を引きやすくなる(病気にかかりやすくなる)免疫力の低下、体温の低下、自律神経の乱れなど美容面シミ、シワ、くすみ、たるみニキビ、肌荒れ、セルライト老けて見える、痩せにくいなど精神面ネガティブになる(心が冷えると身体も冷える)うつ病などリンパの流れが悪くなることで、上記のように様々な症状が起こる原因になります。では、どのようなことが、リンパの流れを悪くするのでしょうか?明日に続きます(リンパケア検定 2級 公式テキスト 引用)セルフケアができるようになりたい!家族や友人にケアをしてあげたい!お仕事として学びたい!ぜひ、協会HPをご覧くださいませ。https://lymphjapan.com/各種講座のご案内もしております。

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  • 15Feb
    • リンパとは?

      日本リンパ協会認定講師 認定セラピスト 吉原 民枝です今日も読んでくださって、ありがとうございますリンパを流すと、健康にいい美容にいいでも、どうしてリンパを流すと身体にいいの?リンパとは、主に、リンパ液、リンパ管、リンパ節のことを指します。(これらを含め、リンパに関係する組織や臓器を総合してリンパ系といいます。)リンパ管は血管に寄り添うにように、全身に網目のように張り巡らされています。血管(上水道とします)身体にとって必要な酸素や栄養素を運ぶ。心臓がポンプとなって流れている。リンパ管(下水道とします)身体にとって不要な細菌やウイルス、老廃物、がん細胞、疲労物質など(栄養も少し含む)を運ぶ。心臓のようなポンプがない。主に筋肉の動きによって全身をゆっくり流れている。リンパの働きは大きく分けて2つ排泄機能免疫機能下水道であるリンパ管の流れが悪くなると、カラダにとって不要なものが排出されにくくなります。それにより、身体にいろいろな不調が起こることになるのです。明日に続きます(リンパケア検定 2級 公式テキスト 引用)セルフケアができるようになりたい!家族や友人にケアをしてあげたい!お仕事として学びたい!ぜひ、協会HPをご覧くださいませ。https://lymphjapan.com/各種講座のご案内もしております。

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  • 14Feb
    • Happy Valentine's Day♡

      日本リンパ協会 認定セラピスト 認定講師 吉原 民枝です今日も読んでくださり、ありがとうございます今日はバレンタインバレンタインて一体なんだろう??????無性に気になってしょうがなくなり.....調べてみました3世紀 ローマ帝国時代、軍の士気が下がらないように!と、若い兵士が結婚することは禁止されていました。それを気の毒に思った聖職者であるバレンタインが、内緒でこっそりと結婚式をとり行ってあげていました。ある日それがバレてしまい、バレンタインは処刑されてしまったそうです。その日が2/14だったこともあり、バレンタインに敬意を表す意味も込め、「愛の日」として、感謝するようになったそうです。ちょっと切ないお話でした😢愛する人に感謝を伝える日素敵なバレンタインをお過ごしくださいね♡セルフケアができるようになりたい!家族や友人にケアをしてあげたい!お仕事として学びたい!ぜひ、協会HPをご覧くださいませ。https://lymphjapan.com/各種講座のご案内もしております。

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  • 12Feb
    • 首のケア

      日本リンパ協会認定セラピスト 認定講師 吉原 民枝ですいつも読んでくださり、ありがとうございます首 凝っていませんか?スマホを使ったり、本を読んだり.....ついつい頭を下に向けてしまうことって、多いですよね?頭の重さは、成人で平均5キロと言われています。重い頭を支えている上に、下を向くことでより首の筋肉に負荷がかかり、ますます首の筋肉を硬くしてしまいます。頭を下に向けるときに使われる筋肉「きょうさにゅうとつきん」(わかりにくい方は、うつむいてから横を向いてみてくださいね。)肩こり、首こり、顔のむくみの改善にも効果ありです。胸鎖乳突筋を親指、人差し指、中指を使い、少しずつずらしながら、上から下までつかんでいきます。その後は、また上から下に沿って、鎖骨の下あたりまで、優しく撫でてあげてください。私は以前、よく喉が腫れて病院へ行っていたのですが、このケアをするようになってから、全く病院へ行かなくなりました喉がピリっと痛くなった段階で、胸鎖乳突筋つかみをしっかりとやってみてください。あっという間に、喉の痛みが取れてしまいます。口内炎予防にもなるんですよ。風邪を引きやすいこの時期、ぜひぜひ胸鎖乳突筋つかみやってみてくださいね。身体を温めることもお忘れなく~(リンパケア検定2級 公式テキストより 引用)セルフケアができるようになりたい!家族や友人にケアをしてあげたい!お仕事として学びたい!ぜひ、協会HPをご覧くださいませ。https://lymphjapan.com/各種講座のご案内もしております。

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  • 11Feb
    • ペットのリンパケア

      こんにちは日本リンパ協会認定セラピスト 認定講師 吉原 民枝です今日もいいお天気ですね我が家のワンコPepper♂3歳少々 毛が伸びすぎていますが…😅大好きなお友達マメちゃんと一緒にお昼寝中💤カワイイ〜ペットにもリンパはありますか?はい!あります基本的な仕組みは、脊椎動物〈背骨がある動物〉であれば、(哺乳類、鳥類、爬虫類、両生類、魚類)みんな同じだそうです。脊椎動物とは、脳と脊髄を持ち、ヘモグロビンを含む赤い血が流れているのが特徴です。ペットにもリンパケアは有効ということですねワンちゃんの主なリンパ節上記リンパ節などに時々触れてあげると、健康チェックになりますね!犬には鎖骨がないため、肩こりしやすいそうです。しかも、重たい頭を支えている上に、いつも下から飼い主さんを見上げています首はもちろん、肩甲骨周辺、腕の付け根や脇、胸の周り、肉球もオススメです♡方向の原則は、末端から始まって、心臓に向かって!です。大切なペットとのコミニュケーションツールとして、ペットが喜ぶ場所をいっぱい撫でてあげててくださいね♡(リンパケア検定1級 公式テキストより 引用)セルフケアができるようになりたい!家族や友人にケアをしてあげたい!お仕事として学びたい!ぜひ、協会HPをご覧くださいませ。https://lymphjapan.com/各種講座のご案内もしております。

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  • 10Feb
    • インフルエンザ

      こんばんは日本リンパ協会 認定セラピスト 認定講師 吉原 民枝ですインフルエンザが全国的に猛威をふるっているようですね。インフルエンザ流行レベルMAP(国立感染症研究所様よりお借りしました)見事に真っ赤っか....実は我が家の小5の次男もインフルエンザB型です昨日学校から帰ってきたら、すでに38℃近い熱が......あまり早めに病院へ行って検査をしても確実ではないので、午前診療ギリギリのタイミングで病院へすべりこみました。ものの数分で陽性であることがわかり、先生から、抗インフルエンザ治療薬について説明をうけました。タミフル10歳~19歳は使用差し控え。(以前起こった事故により)11歳であるうちの息子は×。イナビル1回の使用で服用が完了。その1回がちゃんと吸えない場合もある!とのことで、これも×。リレンザ1日2回5日間吸引だから、1回くらい失敗しても大丈夫!とのことで、こちらを処方して頂きました。先生「リレンザの使い方しってる?」「わかります!鼻から吸うんですよね!」と、得意げに答えた私。先生「いえいえ、鼻からではなく口からです..........」は、はずかしい~鼻から.....って、なにかマズイ薬じゃあるまいしと、心の中で自分にツッコミを入れながら病院をあとにしました日中は割と元気だった息子ですが、夕方からグッスリと寝ています。早く元気になってくれるといいな☘みなさんもくれぐれもお気をつけくださいねセルフケアができるようになりたい!家族や友人にケアをしてあげたい!お仕事として学びたい!ぜひ、協会HPをご覧くださいませ。https://lymphjapan.com/各種講座のご案内もしております。

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  • 09Feb
    • 肝斑

      こんにちは日本リンパ協会認定セラピスト 認定講師 吉原 民枝です今日は肝斑について、少しお話をさせて頂きたいと思います。私自身、肝斑で悩んだ時期がありましたお化粧ではごまかしきれず、あまり外出する気にもなれなくなりました同年代のお友達でも悩んでいる方は沢山います。肝斑は、一般的なシミと間違えやすいのですが、基本的に左右対象で大きさもほぼ同じサイズ。両頬骨に沿って、もやっと現れるのが特徴で、おでこや鼻の下にできる場合もあります。一般的に薄茶色で目の下あたりを縁取る形が一般的なようです。だから余計目立ってしまうんですね。私が最初に肝斑ができたのは鼻の下でした。いわゆるヒゲが生える場所ですね。とうとうおばさんからおじさんになってしまったわ〜と、冗談交じりに友達と大笑いしたことを思い出します(笑)肝斑の原因と考えられるもの紫外線のダメージ(これは通常のシミと同じですね)女性ホルモンのバランス(更年期時期、妊娠中、ピルの服用など)肌への摩擦や刺激(洗顔、マッサージなど)ストレスなどなど一般的に、閉経後に消えてなくなってしまう方が多いようです。ですが、それがいつなのか…本当に消えてくれるのか…悩んでいる方は、ただただ不安とストレスが溜まっていく一方ですよね。実際私がそうでした現在の私はまだ完全に肝斑が消えたわけではありません。ですが、リンパケアと生活改善で頬骨の肝斑が見違えるほど薄くなりましたおかげさまで、鼻の下の肝斑はすっかりきれいになりました性別が変わらなくてよかった〜(笑)ぜひ一度、協会ホームページをご覧になってみてくださいhttps://lymphjapan.com/今日も素敵な一日になりますように

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  • 08Feb
    • 自律神経

      こんにちは日本リンパ協会認定セラピスト 認定講師 吉原 民枝ですよく耳にする自律神経自律神経とは一体なんでしょうか?私たちの体は、自分の意思で動かせる部分と(たとえば手や足)自分の意思では動かせない部分があります。(心臓の動きや胃腸の働きなど)この「自分ではコントロールできないこと」を自動的にしてくれている神経のことを自律神経といいます。この自律神経は、私たちの意識とは関係なく24時間休みなく働いてくれています。自律神経には、交感神経と副交感神経があり、血管に巻きつくようにして、全身に張り巡らされています。交感神経(体を活発に活動させる時に働く。主に日中に働く神経。緊張状態、興奮したときなど。)心拍数を増やす血圧を上昇させる胃腸の働きを抑制する血管を収縮するなど副交感神経(体を休息するときに働く。夜に優位になる。睡眠に導く働きもする。)心拍数を抑える血圧を下げる胃腸の働きを活発し、消化吸収を良くする血管を拡張するなど↑↑↑お互いがシーソーの様な関係にある、ということですね。自律神経を正常に働かせるには、この両者のバランスがとても大事になってきます。 そもそも人間は、朝目覚めて日中活動し(交感神経)、夜は休む(副交感神経)ようにできています。これに逆らうような生活を送ることは、バランスを崩す原因になります。また、過度なストレスを抱えると、交感神経が優位になりすぎて常に緊張状態になり、身体が硬くなって様々な病気になりやすくなります。ですが、適度なストレスは大切です。あまり緊張感のない生活を送ることも、自律神経のバランスを保つには良くないことなのです。まずは規則正しい生活から成長ホルモン(アンチエイジングホルモン)は22時〜2時の間に出るそうですよお肌のためにも、日付が変わる前に就寝することを心掛けましょうセルフケアができるようになりたい!家族や友人にケアをしてあげたい!お仕事として学びたい!ぜひ、協会HPをご覧くださいませ。https://lymphjapan.com/各種講座のご案内もしております。(リンパケア検定二級 引用)

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  • 07Feb
    • おおきく振りかぶって

      こんにちは日本リンパ協会認定セラピスト 認定講師 吉原 民枝ですサンシャイン劇場に来ています漫画「おおきく振りかぶって」の舞台を観て来ました!臨場感たっぷりまるで自分まで漫画の中の世界にいるようでした感動で鳥肌と涙が止まりません前売り券はsold outですが、当日券なら購入可能みたいですよ👇http://oofuri-stage.com/sp/協会HPhttps://lymphjapan.com/各種講座のご案内もしております。

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  • 06Feb
    • リンパ体操

      こんばんは日本リンパ協会認定セラピスト 認定講師 吉原 民枝ですずーっと楽しみにしていためぐりをよくするリンパ体操♪略して めぐリンパ体操第1回目は残念ながら雪で参加できず…本日 第2回目「お腹周りをスッキリさせ、体の中心をゆるめるリンパ体操」です。呼吸を整え足首、手首、肩甲骨、股関節……肝心なお腹周りもいろんなところに溜まった老廃物ひとつひとつどこに効いているのかを意識しながらギューとしぼって解放〜流れてる〜痛気持ちいいくらいがベスト痛いのを我慢してしまうと交感神経優位になってしまうので副交感神経優位になるように目を閉じて表情穏やかに身体ゆらゆら〜鼻から深〜く息を吸って温泉に入った瞬間のあのかんじ「ふぅーーー」と、ゆっくりしっかり息を吐く本当に温泉に入っているみたいで体ポカポカ気持ちいい〜♨️身体も心もほぐれたあとは…仲間とのランチ幸せな時間ですみんなそれぞれ環境も生活スタイルも違うけど、お互いに認め合える仲間たちこんな素敵な仲間に出会えたことに感謝です来週は、「足のむくみをとってスッキリ‼️下半身ゆるめリンパ体操♪」次回も楽しみです協会HPhttps://lymphjapan.com/各種講座のご案内もしております。

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  • 05Feb
    • 自分の平熱を知っていますか?

      こんばんは日本リンパ協会認定セラピスト 認定講師 吉原 民枝ですあなたは自分の平熱を知っていますか?風邪を引いたときや熱が出たとき以外、あまり体温を測ることってないですよね。自分の体温を知ることは、健康を維持するためにとても大切なことなんです理想は36.5〜37度‼️平熱がこの状態に保たれていると、免疫力が高く、健康な状態だと言われています。平熱が低いと免疫力が下がり、いろいろな病気になるリスクが高まってしまいます。より正確な体温を測るには、午前10時頃がいいそうですよ次回、また詳しく書きたいと思いますおやすみなさい協会HPhttps://lymphjapan.com/各種講座のご案内もしております。

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  • 04Feb
    • 立春

      こんにちは日本リンパ協会認定セラピスト 認定講師 吉原 民枝です今日は立春。立春にふさわしいとってもいいお天気次男の試合で川越に来ています🏉日差しが強くてとても暖かいです厚着をして、カイロもしっかり貼ってきました。寒さ対策万全です👍この場所に貼るのおすすめです👇肩甲骨と肩甲骨の間風邪の引きはじめにもよく効くそうです。ここに貼ると首肩周りの血流が良くなり、体のこわばりがなくなり楽になります。おへそのちょうど真後ろにあたる腰のあたりカラダを芯から温めてくれます。腰痛もちの方にもオススメです。やったートライ決めました今日も素敵な1日をお過ごしくださいね協会HPhttps://lymphjapan.com/各種講座のご案内もしております。

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  • 03Feb
    • 節分

      こんばんは日本リンパ協会 認定セラピスト 認定講師 吉原 民枝です今日は節分日本では昔から、2月の「立春」が新たな年の始まりでした。節分から今年の運勢が始まる!とも言われています豆まきをして邪気(鬼)を払い、豆(福豆)を年の数だけ食べる。巻きずしを食べて、福を巻き込む。(今年は南南東)素晴らしい日本の伝統文化ですね。明日から、また新たな1年が始まります気を引き締めていきましょう協会HPhttps://lymphjapan.com/各種講座のご案内もしております。

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  • 02Feb
    • ジョギング♪

      こんばんは日本リンパ協会 認定セラピスト 認定講師 吉原 民枝です今日は免許取りたてホヤホヤの長男に付き合い、ドライブを楽しんできましたさっそうと車を走らせる長男に影響されたのか(笑)夕方、なぜか無性に走りたくなり......久しぶりのジョギングこの数年ほとんど走っていなかったにもかかわらず、何も問題なく完走できました肺年齢だけは、なぜか若いみたいです大好きな曲を聴きながら無理せず自分のペースで走って気分爽快~やっぱり身体を動かすっていいですね来週は、日本リンパ協会で新しくはじまった「めぐりをよくするリンパ体操」受講してきます♪お腹周りをスッキリさせ、身体の中心をゆるめる体操だそうです。楽しみ〜またご報告しますね協会HPhttps://lymphjapan.com/各種講座のご案内もしております。

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  • 01Feb
    • ヘッドリンパケア♡

      こんにちは日本リンパ協会 認定セラピスト 認定講師 吉原 民枝です先日、講座に来てくださった生徒さんが、頭に筋肉ってあるんですか?知らなかった......と大変驚かれていましたたしかに私も以前は、頭=骨(頭蓋骨)だから硬いのは当たり前!そう思っていましたいえいえ頭にも筋肉は存在するんです!前頭筋側頭筋後頭筋美容院で頭皮が硬いといわれたことはありませんか?頭皮は柔らかいのがいい状態です。硬くなる原因として考えられるのは、ストレスや物事を論理的に考えるなど、脳の使い過ぎであったり、ヘアエクステンションや帽子、ヘアバンド、髪を結ぶなども影響します。症状としては頭痛、めまい、肩こり集中力の低下、白髪、抜け毛耳鳴りなど頭皮と顔の皮膚は繋がっていますので、顔にも影響を及ぼすことになります。シミ、シワ、たるみ目が小さくなるほうれい線など頭がデコボコしていませんか?デコボコしているのはコリであることが多く、ケアをしていくうちに頭の形が整うこともありますお顔のお手入れはもちろん大事ですが、まずは頭をほぐしましょう(リンパケア検定2級 公式テキスト 引用)協会HPhttps://lymphjapan.com/各種講座のご案内もしております。

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  • 31Jan
    • セラピスト練習会

      こんにちは日本リンパ協会 認定セラピスト 認定講師 吉原 民枝です昨日はセラピスト練習会でしたついつい自己流になってしまいがちなので、定期的に開催される練習会はとても勉強になります今回は「フェイシャル」顔は身体の不調を映す鏡のような部位肌荒れ、シミ、吹き出物など...そのような状態になるのはちゃんと意味があるとのこと。口の周りに吹き出物ができると胃腸が弱っているんだな、と気がつきますよね。身体ってすごいですよね。ちゃんと教えてくれるんですから練習会の後はランチへみなさんお忙しいので、三人でのランチとなりましたが、同じ志を持つ仲間同士のランチは、とっても刺激になり、励まされましたリンパケアを学びたい方におすすめテキスト基礎知識とセルフケアの手技がわかりやすく書いてあります協会HPhttps://lymphjapan.com/各種講座のご案内もしております。  

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  • 22Nov
    • クリスマスマーケット⭐️

      11月27日(月)10時〜15時パレスホテル大宮にてクリスマスマーケットが開催されますハンドメイド雑貨やアクセサリー、埼玉で人気のパンやスイーツの出店、ワークショップもありますホテル特製ランチもお得な価格で召し上がれますよ〜わたくしも…日本リンパ協会認定セラピストのお仲間と一緒に出展させて頂きますリンパケア quartet (カルテット)頭首肩 リンパトリートメント10分 500円頭スッキリ、首肩もとっても楽になりますので、ぜひお試しくださいね。お近くにお住まいの方、ぜひ遊びにいらして下さいませ〜お待ちしておりますhttp://mrs.living.jp/saitama/living/article/2848803

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  • 16Oct
    • ビューティリンパセミナー❤️

      八王子駅ビル「セレオ八王子」さんの5周年記念イベントがありました日本リンパ協会 代表理事 池田ことみ先生がゲスト出演されたので、私もアシスタントとして同行させて頂きました〜お綺麗です効果を知っていただく為に半顔施術✨お顔の左右差がなくなりました〜♡リンパの流れがよくなる体操〜🎶身体ポカポカ、温まりましたリンパの基礎知識をみなさんにわかりやすくお話される池田先生✨全くリンパの知識がない人にもちゃんと理解していただけるように、難しい専門用語などは使わずに上手にお話されるんです頭ではわかっていても、人に説明するのって難しいアシスタントであることをすっかり忘れ 、聞き入ってしまいましたー先生のお計らいで、呼び込みなどを少しやらせて頂きました…が、ものすごい緊張で頭真っ白〜ですが…これから講師として活動させて頂くための第一歩として、とても勉強になる良い経験をさせて頂きました〜次回はもう少し上手にできたらいいなリンパケアに関心を持ってくださっている方が思った以上に沢山いらして、嬉しかったですとっても素敵なイベントでした〜

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プロフィール

Tamie

性別:
女性
誕生日:
1969年10月10日
血液型:
A型
お住まいの地域:
埼玉県
自己紹介:
40代半ば、いわゆる更年期症状に悩まされておりました。 ホットフラッシュ、関節痛、体重の増加、アレ...

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