おやすみー

今日から夏休み。
と言っても嫁、子供たちは部活やら遊びやら仕事やらで忙しく、みんなのスケジュールがあうのが土日月のみ。自分は暇だけど…。
と言うわけで、まず休み初日はジョギーング。
いつもの手賀沼を10キロほど走って来ました。

今日は、涼しい！そして途中、程よい霧雨が降ったりとまさにジョギング日和。
こんな日はここ最近していないスピ練をしてみました。
最初の1キロを5分30秒位で入り、その後どんどんペースアップして最後の1キロは4分28秒まであげてみました。
いやー、久々のガチ走り。気持ちいいっす！
と言うわけで疲れたので少しまったりして、お休みのスケジュールたてます。