こんにちは～！
不登校支援専門員
かねさき ゆみです。
今日は
「夜なかなか寝ない
お子さんがいる」
ご家庭におすすめの本！！！
ご存じかな？？
おやすみ、ロジャーっていう
本です。
「読み聞かせで
寝るのは小さいときだけ！」って
思ってないですか？？
中学生も効果ありましたｗ
親の私も読みながら寝るという、、、ｗ
眠れない理由って、
朝遅く起きてるから寝れないっていう
事もあると思います。
それ以外には、
脳の興奮や緊張があると
眠れないということがあります。
大人でも不安や緊張してると
寝れないですよね💦
「あ～～あれどうしよう💦💦」
なんて思ってると
頭の中がいろいろ動いて
全然眠れない、、、。
私はあります。。。
脳の興奮や緊張を
リラックスさせると
眠れる
ここのポイントを押さえた
心理学的アプローチが
この絵本にちりばめられています
本を書いた人は、
スウェーデンの行動科学者で
心理学を専門にしている、
コミュニケーション論を
大学で教えている先生です。
絵本の中に、
感覚的に眠くなるような
フレーズ、
例えば、
「くたくたになって、
う～んとくたくたになって」
というような言い回しが
あちこちに入ってたり、
「今すぐ眠くなる」
「今すぐ」
という言い回しも
たくさん入ってます。
ちょっと読んでみますね＾＾
わたし、ゆみっていう
名前なので、
本の【なまえ】というところを
ゆみちゃんにして
読んでみます＾＾
素人が読んでるので
へたくそで
すみません
「早く寝なさい！！！」
って怒ってたり
注意したりする時間が
素敵な親子の時間に
なるのも素敵だな～
って思います
参考にしていただけたら
幸いです
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