夏休み以外は週2～3で行ってる。
そんで今週から食事制限。3週間やるの開始。
4日目で、2キロ減。
胃の中の食べすぎたやつが減ってきてるだけだろうから一喜一憂禁物。
56.5くらいあったのが自主的な食事制限で50.3くらいまで3ヶ月で減って、
7月からトータルワークアウト通って体重減らず、
むしろ糖質入れ始めて53.5くらいまで戻ってたわけで。
これじゃ昨年末のときより増えてるわ！って状態ながらあまり気にせずトレーニングは続けてて
でも食事はステーキ頻繁だったし、オムライスやらグラタンやらヒルズのハンバーガーコンテスト？的なのやら割と自由に玄米とかも食べてたから、受け入れてた。
んで4日前のチート？最終日は53.15で、
本日朝は51.2とか。
朝食は焼鮭、小松菜おひたし、サラダ
間食用にトータルワークアウトハーフデリ3weeks用
ササミ茹でたやつ
これをどのくらい食べるか
そして問題のランチ。まじ問題。
ツワリ中の人とのランチだから、こちらの主張はすべきでないし。
担々麺をとにかく食べたいことが多い模様。
昨日はフレッシュネスバーガー食べてたからカップサラダのみ注文した。
間食しっかりしてたからそれで充分でした。
てか電車で人に触れるのまじ気持ち悪いが、ツワリ中はこんな気持ち悪さじゃないんだろう。