この日もBABYにKIDSにと賑やかになるはず！
と思っていたらみんな良い子ちゃん～～
BABYちゃんは、スィッチが切れたようにすやすやお眠りタイム
女の子ちゃん達はお掃除ごっこで仲良く遊んでくれてました～～
ピラティス中はＢＡＢＹ達の攻撃（？！）にあいながらもしっかり皆さんしっかり動けてましたよーー
寝かしつけ中にもできる動きも。
お腹を引き上げて、長～いウエストを保つだけでも体幹を意識することができますね。
ついでに中殿筋もしっかり使って！！
あっという間の1時間。
最後はシャバアーサナで身体の力を抜いてリラックスタイムです。
掃除機をかける時、モップをかける時、お料理を作るとき
日常生活こそ少し体幹を意識することで腰痛や肩こりが緩和される身体を作ってくれるピラティス。
子育て中のママの身体づくりのお手伝いができればとおもいます♪
さーーー
ピラティスが終わったお茶をいれて、おやつタイムですよー
この日もかぼちゃくりーみータルト！
だいぶと慣れてきました♪
豆腐くりーむとかぼちゃの種を飾って♪
丸ごと使いたかったので皮もくりーむと混ぜてクラストに敷き詰めてからかぼちゃくりーむをたっぷり。
ラムレーズン入りなのでほんのり洋酒の香りが
むふふ
BABYちゃんもしっかり食べてくれました～
こうしてお茶の時間があるので皆さんとも色んなお話ができましたね。
子育ての悩みや楽しみ、BABYちゃん達との日常のあんなことやこんなことも
皆さんでシェア出来たら嬉しく思います。
FRAUYOGAの友里ちゃんもこの日の様子をレポートしてくれいます。FRAUYOGAの友里ちゃんもこの日の様子をレポートしてくれいます。
さて次回のピラティス＆おやつの会のお知らせです。
次回は11月30日（金曜日） 13時半～
年内最後のピラティスイベントになっています。
どうぞ初めての方もお気軽にお越しくださいね
お申し込みはメールでどうぞ
chez70nouille@gmail.com
NAO
