はりきって！ スタート！

お疲れ様です

月曜日のスタートですね

今週は金曜日が祝日㊗️(文化の日)でお休み

楽しみにして頑張りましょう

今日のメインは豚ステーキ🐖の玉ねぎソース

昨日の夜から漬け込んだので、冷めてもお肉は硬くなっていませんでした

先週はプールが水の入れ替え&休館日で、スイミング🏊‍♀️できませんでした。

今週は、ちゃんとスイミング🏊‍♀️で汗💦流して、血液循環🔄させますよ〜