その理由はパソコンのキーボードを操作して仕事をする方が増えているからです。
パソコンと肘の痛みなんて関係ないように思いますが、
指を動かしているのは手のひらと腕の筋肉で、テニスをするときに使う筋肉と同じです。
ですので、キーボードの打ち過ぎでテニス肘が発生しているのです。
テニス肘になると肘の腱が疲労で痛むだけでなく、広い範囲の筋肉に損傷がおきてより痛みがひどくなっていることが多いので、
まずは筋肉の損傷をとってしまいましょう。
筋肉の損傷が自然に治ることはほとんどありません。
痛みを最小限に抑えたらテニス肘に効くストレッチがあります。
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スウェーデン式姿勢矯正スタジオ・アバンセーラ
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