本日の体重 ６４．２kg（前日比－１） トータル１４．３kg減
もう一息～
昨日の食事記録
【朝食】
大根サラダ
サラダチキン
グリーンスムージー
カフェオレ
【昼食】
明太子パスタ
フライドポテト
カフェオレ
【間食】
くるみのブラウニー
カフェオレ
【夕食】
野菜スープ
おにぎり
以前、他の素敵ダイエッターさんから情報をいただいていたのですが、やっと今回作ってみました。
くまこさん、いつもありがとうございますm(_ _ )m
『デトックス・スープ』『新・脂肪燃焼スープ』とか呼ばれているものです。
私が調べたものはこちら↓
◇材料
大根 １/３本
にんじん １本
玉ねぎ １個
まいたけ ２パック
しょうが 親指大１片
だし４カップ（昆布・鰹）
酒
塩
※砂糖、油以外のもので味付けして良い。
作り方は、適当な大きさに切ってお鍋で煮込む。
（うちのお鍋ではだし４カップ分ではひたひたにならなかったので、倍以上のお水を入れてます）
これにも１週間のメニューがあるようですが、以前やったスープダイエットよりは、簡単になっています。
・朝食はスープのみ
・昼食は好きな物を食べて良い
・夕食はスープと小さめおにぎりを１個
・食事の時以外でも、お腹が空いたらスープを飲んで良い
・アルコールは飲まない
結構ゆるゆるですね～。
野菜スープは普通の食事としても続けていくつもりなので、気が向いたらこんな感じにして食べ過ぎを抑えようと思います
というか、飲まない日はこれにしておかないと、今月は本気で大増量しちゃうからね
（無理に禁酒するという選択肢はないようです）
ちなみにお味は、けんちん汁みたいになりました
キャベツトマトセロリetc・・・の激マズスープよりはうちの好みに合いましたので、こちらをアレンジしつつ続ける予定です。
しかし、昨日は避難先でひたすら料理漫画を読むという愚行をやっちまいました。
頭の中がベトナム料理でいっぱいです
タイ料理もフレンチも日本食も中華料理もばんばん出て来たし！！
いろんな国の料理、めっちゃ食べたーい！！！
バカですね
ヽ(゜▽、゜)ノ