就寝前に明るさを落とすとよい眠りを誘えるので、やってみました。
調光、調色付きLEDシーリングライトに換えればいいのですが、そんな予算はないので。(汗)
用意したもの。
7Wの白熱球。同じ明るさのLED電球もあったのですが、価格が4倍に跳ね上がるので安い方に。(笑)
比較の為普段の明るさはこの位
![イメージ 1](https://stat.ameba.jp/user_images/20191205/22/shirou46u/09/59/j/o0640048014661914335.jpg?caw=800)
白熱球のみにすると
![イメージ 2](https://stat.ameba.jp/user_images/20191205/22/shirou46u/58/b7/j/o0640048014661914342.jpg?caw=800)
この明るさが安らぎを与えるそうです。
もう一つ
![イメージ 3](https://stat.ameba.jp/user_images/20191205/22/shirou46u/8a/a7/j/o0640048014661914346.jpg?caw=800)
本来は白色の常夜灯なのですが、赤いセロハンを張り付けてピンク色にしています。発光している部分はもっと暗いです。
これも安らぎを上げる効果としてあるんだそうです。
どうですか。