就寝前に明るさを落とすとよい眠りを誘えるので、やってみました。
調光、調色付きLEDシーリングライトに換えればいいのですが、そんな予算はないので。（汗）
用意したもの。
７Wの白熱球。同じ明るさのLED電球もあったのですが、価格が4倍に跳ね上がるので安い方に。(笑）
比較の為普段の明るさはこの位
白熱球のみにすると
この明るさが安らぎを与えるそうです。
もう一つ
本来は白色の常夜灯なのですが、赤いセロハンを張り付けてピンク色にしています。発光している部分はもっと暗いです。
これも安らぎを上げる効果としてあるんだそうです。
どうですか。