今日も暑い北海道💦
寒冷地仕様の体なので、暑いのがめっちゃ苦手です😩
昔の北海道より暑くなってきてるよなぁ🤔
それでも、しっかり(カロリー計算しながら)食べて乗りきらなきゃ！
で、最近ご飯のおともに、たまに食べてるのが👇️
今は揚げ物控えてるけど、考えてみたらかつや🐷ずーっと行って無いなぁ💧
たぶん夫の癌が発覚してから行ってないかも
夫とよく行ったから、地雷踏みそうで暫くは行けないな🥺
さて、１月から始めた３食しっかりバランス良く食べるダイエットも、スローペースですが落ちてます
記録をつけ始めてから、今朝の段階で８キロ落ちました
カロリー計算だけではなく、栄養学的に何をどれくらい食べるのかって事も考えています
今週はバタバタしそうで、外食も多くなりそうだから…ちょっとは戻るだろうけど、落とし方を知ってると怖くないです
結婚前の体にはまだまだ遠い道のりだけど(かなりの年数かけて太ったからね)とりあえず１～２年かけて健康的に、シワにならないように落としたいと思っています