龍の巫膳（ふぜん）　〜Holistic Nurse Table〜

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10Nov
- 白音のMind Flow Method〜心と食を整える“やさしいダイエット”〜
  「ダイエットしなきゃ」と思うたびに、ちょっと息が詰まるような気がしませんか？頑張っているのに続かない。数字に一喜一憂してしまう。そんな自分を責めてしまう——。でもね、ダイエットって本当は“減らすこと”じゃなく、“整えること”から始まるんです。🌿 白音式Mind Flow Methodとは？白音式Mind Flow Methodは、心が整えば、食が整う。食が整えば、綺麗は自然に流れ込む。という考えをベースにした“整うメソッド”です。ただ体重を落とすことを目的とせず、食べる・感じる・休む——そんな日常の中で、心と身体の流れをやさしく整えていく7日間。食べることに罪悪感を持たず、「自分のためにひと口を選ぶ」ことで、内側からの変化が始まります🌸🐉 龍とともに、心の流れを軽やかにこのメソッドでは、“龍の流れ”を意識しながら過ごしていきます。龍は「巡り」と「浄化」の象徴。滞っていた感情や思考をやさしく流し、心に風を通してくれます。体重だけでなく、“心の重たさ”まで軽やかになっていく——それが、白音式のスピリチュアルダイエットです🐉✨🌸 モニター募集についてただいま、1週間モニターを先着1名限定で募集しています。(定員に達し次第締め切りとさせて頂きます。)LINEでの毎日のサポートメッセージと、食・心・龍の流れを整えるための小さなテーマをお届けします。💌 こんな方におすすめ・食べることに罪悪感がある・頑張っても続かない・心も軽くしたい・スピリチュアルが好きだけど、現実も整えたい🌕 応募方法公式LINEにて、「モニター希望」とお送りください。折り返しご案内をお送りします🌿
03Nov
- 心が軽くなる“白音式スピリチュアルダイエット”
  ― ダイエットは、体型だけじゃない。心を整えて“自分に自信を持てる私”へ ―白音式スピリチュアルダイエットモニター企画、第一期が無事に終了しました🌿ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました。今回のモニターでは、3名の方に「1週間のお試しプログラム＋個別リーディング鑑定」を体験していただきました。“食事制限”ではなく、“心を整える”ことから始めるダイエット。この1週間は、私にとっても多くの気づきと学びの時間になりました。💫 鑑定（リーディング）から見えた「今のあなた」プログラムの初日に行ったのは、魂のリーディング鑑定。生年月日とエネルギーの流れを読み取り、今どんな時期を過ごしているのか、心と体のテーマは何かをお伝えしました。ある方は「実のなる低木」期――根を守りながら自分の声を取り戻す時期。またある方は「風の導き」期――軽やかに流れをつかむタイミング。その方の“今”に寄り添いながら、心と体の巡りを整えるためのヒントをお渡ししました。白音式のダイエットは、「体質」ではなく「魂質」から整える。心の深いところにある“やさしい本音”に耳を澄ませることから始まります🌙🌿 心が疲れるダイエット、続けますか？食事を我慢したり、運動を無理に続けたり。最初は頑張れても、いつの間にか「やらなきゃ」に変わってしまう。そのストレスが積み重なると、心も体も悲鳴をあげてしまいます。ストレスから体調を崩したり、反動で過食してしまったり……そんな経験、ありませんか？だから私は思うのです。🍃「あなたはそのストレスと、一生お付き合いできますか？」本当のダイエットは“頑張ること”ではなく、“やさしく整えること”から始まります。💗 白音式には、看護師としての知恵も白音式スピリチュアルダイエットには、30年以上の看護師経験で培った「体と心のバランスを見る力」も生かされています。・食事の偏りや生活リズムからくる自律神経の乱れ・女性ホルモンや睡眠の質が与える心の揺らぎ・“頑張りすぎ”によるエネルギーの消耗こうした小さなサインを見逃さず、スピリチュアルだけでなく、医学的な視点からも寄り添っていきます。体は、心の鏡です。心を整えることで、体も自然と軽くなっていく——そのプロセスを、安心して歩めるようにサポートしています🌸✨ モニターの皆さんの声💬「食べることへの罪悪感が減りました」💬「体重よりも心が軽くなった気がします」💬「無理しない方が結果的に続けられると実感しました」💬「リーディングの内容が細かくて、自分にすごくしっくりきました」💬「毎日のメッセージが心強かったです」誰かと比べるのではなく、“今の自分”をやさしく見つめる時間。その変化を共に感じられたことが、私にとっても大切なギフトでした🌕🌕 次期のお知らせご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました。ご好評につき、第2期モニターの募集も少人数で予定しています。前回よりも内容を少し深めながら、心と体をやさしく整える時間を、もう一度丁寧にお届けします🌿そして、第3期からは正式な有料コースとしてリニューアル予定です。白音式スピリチュアルダイエットを、ご自身のペースで学び、日常に活かしていけるような形を目指しています✨💖 結び ― 自分を大切にするというダイエット食べることも、休むことも、全部「自分を大切にする」ための行為。白音式スピリチュアルダイエットは、体を変えるための方法ではなく、“心をやさしく整える習慣”です。これからも、あなたの中に眠る光を信じて。やさしい日々が、ひとつずつ積み重なりますように🌸白音
17Sep
- 狐が示してくれた手放しのサイン
  最近、瞑想やヒーリング、ダウジングもうまくできなくて、どこか停滞しているような感覚が続いていました。そんな中で迎えたある夜、お風呂でエプソムソルトを使って浄化をしてみました。ただ湯船に浸かるのではなく、頭から滝行のように浴びるイメージで水を流し、左肩をそっと擦った瞬間です。目の前に、薄茶色と白のツートンカラーで、尻尾がふわっと大きな、可愛らしい狐が現れました。その狐は驚くほど自然に、そして軽やかに「ピョン」と飛び出していったのです。その瞬間、ずっと辛かった左腕の痛みがふっと軽くなり、今までの重さが解けるように消えていきました。まるで狐が痛みを連れ去ってくれたような、不思議な感覚でした。日本では昔から、狐は稲荷神の使いとして五穀豊穣や商売繁盛をもたらす存在とされてきました。特に白い狐は、神聖で浄化や守護を象徴するものともいわれています。また、狐は姿を変えることができるとされ、人の世界と霊的な世界をつなぐ存在、あるいは悪いものを祓い守ってくれる存在としても語られてきました。今回私の前に現れた狐も、恐ろしい存在ではなく、可愛い姿で「もう大丈夫」と伝えてくれたように思います。最近うまくいかなかったことは、「手放すための時間」であり、その解放のタイミングを狐が教えてくれたのかもしれません。停滞しているように感じても、それはただの無駄な時間ではなく、次の流れを迎えるために必要な時期。手放すときが来れば、きっと自然に、思いがけない形で解放が訪れる。そのことを狐は示してくれたように思います。
07Sep
- 龍とご縁を深める三社巡り～御岩神社・大甕神社・常陸国出雲大社～
  先日、茨城の三社を巡ってきました。御岩神社、大甕神社、常陸国出雲大社――それぞれに違う表情を持ちながら、ひとつの流れに導かれるような旅でした。✨御岩神社 ― 澄んだ光と心の浄化御岩山を背にした境内は、澄んだ光に包まれていて、まるで心の奥まで照らし出されるようでした。参道を歩くたびに心の重さがそっと剥がれ落ち、清らかな自分に戻っていくような感覚。木漏れ日の一筋一筋が、天と地を結ぶ光の帯のように感じられ、その中に龍が寄り添う気配を覚えました。「ここに来てよかった」――心からそう思える場所でした。✨大甕神社 ― 岩に宿る厳しさと守護次に訪れた大甕神社。大きな岩に鎮座する御祭神の気配は、力強く、厳しく、そして温かいものでした。岩をよじ登ると、胸の奥に眠っていた迷いや弱さがひとつずつ削ぎ落とされていくような感覚がありました。ただ厳しいだけではなく、「恐れずに進め。お前は守られている」という声が心に響いた気がします。試練を与えつつも、その先へと押し出してくれる――そんな守護の力を感じました。✨常陸国出雲大社 ― ご縁を結ぶしめ縄最後に訪れた常陸国出雲大社。出雲の大社の御霊を祀り、ご縁の神様として知られています。拝殿の大きなしめ縄に目を奪われ、その迫力と存在感に胸が高鳴りました。ここでは、人と人の縁だけでなく、「龍との縁」「使命との縁」までも改めて意識させられました。「これからも必要な縁は必ず結ばれていく」――そんな安心感が広がり、未来への道が開けるように感じました。🌸三社巡りを終えて三つの神社を巡る中で、自然とひとつの流れを感じました。御岩神社で「浄化」大甕神社で「試練と守護」常陸国出雲大社で「ご縁」それはまるで、龍に導かれながら心と魂が整えられていく旅路のようでした。参拝を終えたあと、胸の奥に宿ったのは「龍とのご縁がさらに濃くなった」という確かな実感。今回の三社巡りは、ただの観光ではなく魂の旅でした。またいつか、呼ばれるように訪れたいと思います。
14Aug
- 白龍さんのぬくもりに包まれて〜インナーチャイルドが癒える瞬間〜
  最近、不思議と子どもの頃の夢をよく見るようになりました。小学校の帰り道、友達とふざけ合って笑いながら歩いた路地。ひとりで歩いた河原の土手。夕方の空はまだ青く、遠くで蝉時雨が絶え間なく降り注いでいた夏の日。夢の中の私は、小さくて、でもどこか背伸びをしていました。泣くことも、甘えることもあまりできず、「寂しい」と言うよりも、笑ってやり過ごすことの方が多かった。愛情が足りないと感じる瞬間も、確かにあったと思います。それは胸の奥に、ぽつんと小さな空洞があるような感覚でした。でも――今になって思うのです。もしかしたら、あの頃からずっと、私のそばにいてくれた存在があったのではないか、と。⸻目を閉じると、やわらかな光の中に、大きな白い龍の姿が浮かびます。白い鱗は夏の雲のように淡く輝き、長い尾は羽毛のように柔らかく、私をすっぽりと包み込みます。首を傾けて私の肩にそっと寄り添い、温かな吐息が頬をなでる。――白龍さん。その存在は何も言わないのに、「大丈夫。あなたはもう、ひとりじゃないよ」そう告げる声が、静かに胸の奥に響きます。その瞬間、夢の中の小さな私は、ふっと微笑みました。これまで張りつめていた糸が、やさしく緩んでいく。あの頃に欲しかったのは、きっと、この“安心して委ねられる感覚”だったのだと気づきます。インナーチャイルドの癒しは、大げさな出来事や派手な感情の爆発ではなく、こんなふうに、静かで、淡く、心に沁みるように訪れるのかもしれません。夢の中で感じる夏の風、河原の土の匂い、耳を満たす蝉の声。あの音も光も、今の私にとっては「もう大丈夫」というメッセージの一部です。そして、その場面をそっと見守るように、白龍さんが寄り添っている――そう思うと、あの時の自分も、決してひとりきりではなかったのだと感じられます。⸻もし、あなたの中にも小さな頃の自分がまだ息づいていると感じたら、その子のそばに静かに座ってあげてください。そして、必要なら目を閉じて、あなたを包み込む存在を思い描いてみてください。それが龍でも、光でも、夏の蝉時雨でも。きっと、その存在があなたのインナーチャイルドに、安心と愛を届けてくれるはずです。癒しは、今日も静かに、あなたの中で始まっています。⸻☀ あなたにとっての「夏の記憶」は何ですか？河原の風、蝉の声、夕暮れの匂い…心に残っているあの頃の夏を、よかったら教えてください。コメントでシェアしていただけたら嬉しいです。
31Jul
- 西洋レイキとは？～そっと手を当てる、そのぬくもりの意味～
  「レイキって、聞いたことありますか？」もしかしたら、“なんだかスピリチュアルな感じ…”と、ちょっと遠く感じる方もいるかもしれません。実を言うと、私自身も最初はそうでした。「手を当てるだけで、本当に何か変わるの？」どこか半信半疑な気持ちを抱きながら、一歩を踏み出したのを覚えています。でも、実際に学び、体験してみて思ったんです。レイキは、何か特別な人だけのものではなくて、“誰の中にもある” やさしさと静けさを呼び覚ますものなのだと。◇ レイキとはレイキ（霊気）は、もともと日本で生まれた自然療法のひとつ。“目に見えないエネルギー”を通して、心と身体のバランスを整えるヒーリング技法です。日本では一時期ほとんど忘れられていたこのレイキですが、ハワイを経由して欧米に渡り、「西洋レイキ」として発展していきました。私が学んでいるのも、この西洋レイキです。体系的で分かりやすく、誰でもすぐに始められるのが特徴です。◇ 西洋レイキの魅力・難しい知識や技術は不要・特別な道具も必要なし・いつでも、どこでも、自分にも他者にも使えるまさに“シンプル・イズ・ベスト”。手を当てるだけ。それだけなのに、ふわっと安心が戻ってきたり、涙がこぼれてスッと軽くなったりすることがあるのです。◇ 自分に手を当てるということ忙しい日々のなかで、つい自分のことを後回しにしてしまう私たち。心や身体が疲れていても、「まだ大丈夫」「もう少し頑張らなきゃ」と自分を置き去りにしてしまうこと、ありませんか？そんなとき、レイキは“自分自身にやさしく触れる時間”を与えてくれます。そっと手を当てることは、「大丈夫だよ」「ちゃんと感じてるよ」と自分の奥深くにいる“わたし”に語りかけること。まるで、内なる静けさともう一度つながり直すような、そんなぬくもりの時間です。◇ レイキは“癒し”ではなく、“思い出し”かもしれない誰の中にも、元々備わっている力。愛し、癒し、感じるちから。レイキはその感覚を“思い出させてくれる”ものだと、私は感じています。ヒーリングという言葉に抵抗があった私も、今ではこうして自然にレイキと共に暮らすようになりました。◇ 最後にレイキは、見えないものを扱う不思議な世界ではあるけれど、とても実用的で、日常の中でそっと寄り添ってくれる存在です。ちょっと疲れた日や、眠れない夜。誰かを癒したいと願うとき。自分に戻りたいとき。そっと手をあてて、深呼吸してみてください。「わたしは、ここにいるよ」その感覚を思い出すだけで、世界が少しやさしく感じられるかもしれません。あなたの毎日が、やさしさに包まれますように🕊️💫 白音（しろね）スピリチュアルカウンセラー｜龍の巫膳西洋レイキ、ドラゴンアライズ、薬膳を通して“こころとからだ”に寄り添う癒しをお届けしています。
27Jul
- 月の塔と紅の龍
  魂の奥底に残っていた、遠い昔の記憶。御伽話だと思って読んでいただけたら嬉しいです。*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*石造りの高い塔。その最上階にある小さな部屋には、木のベッドと机だけが置かれていた。机の上には使い込まれた分厚いノートと一本のペン。窓は小さく、鉄格子がはめられている。そこから差し込む陽の光を見上げながら、私はふと思った。――もっと、太陽がほしい。私はワインレッドの長いローブをまとい、今日も机に向かう。隣の部屋にいる“あの存在”の声を待つために。鉄扉の向こう、冷たい石の床に右足を鎖で繋がれた龍がいる。名を持たぬその龍は、私にだけ言葉を話す。私はその言葉をノートに記し、王に伝える。この国の祭祀や政には、龍の真言が必要とされていた。私は「写し手」として育てられ、塔に仕える身だった。けれど私と龍の関係は、役目だけではなかった。「いつか、自由になろう」そう囁き合った日々が、どれほど心の支えになっただろう。寒い冬も、孤独な夜も、私たちは励まし合って生き延びてきた。そんなある日、変化が訪れた。いつも通り、朝の祈りを終え、何気なく扉のノブを握った私の手が止まる。――鍵が、かかっていない？驚きながらも、私は静かに扉を開けた。螺旋階段を下りると、女中たちはまるで私の存在に気づいていないかのように、食事の支度に勤しんでいた。「誰も私が逃げ出すとは思っていないのね…」それもそのはずだ。私は今まで、ただの一度も逃げようとしたことなどなかったのだから。女中たちの目を盗み、私は厨房の壁にかけられた鍵束から、あの鎖の鍵を抜き取った。そして急いで階段を駆け上がり、息も整えぬまま鉄扉を開ける。「いまは鎖を外しておくわ。夜になったら、そっと逃げましょう」龍は静かにうなずき、私は鍵を元の場所へ戻した。その夜、塔が眠りについた頃――私と龍は塔を抜け出した。空には満月。銀白の光が私たちの道を優しく照らす。道案内には、塔の森に棲む聖獣・ルミナの白狐が現れた。かつて龍と共に祖国を守った精霊たちの一体だったという。長く幽閉されていた龍は、最初こそその巨大な翼をぎこちなく動かしていたが、やがて夜空に大きく羽ばたいた。私はその背に乗り、風を切って祖国の空へ舞い上がる。夜が明けるころ、私たちは懐かしい山々を越え、かつての城壁の影が見えてきた。祖国の地に降り立ったとき、待っていたのは、懐かしい人々の笑顔だった。塔の中で願い続けた「自由」は、ようやく現実になった。龍と私――誰にも知られることのなかった絆が、ようやく風にほどけた。そして私たちは、自由の空の下、幸せに暮らした。*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*過去世の記憶は、今を生きる私たちにそっとヒントをくれることがあります。最後まで読んでくださって、ありがとうございました。
22Jul
- 【五行タイプ診断】あなたに合った薬膳スタイルを見つけよう！
  なんとなく体が重い、気分が晴れない…それ、五行の乱れかもしれません。東洋医学の基本的な考え方の一つ「五行（ごぎょう）」では、自然界と人の心身を「木・火・土・金・水」の5つのエネルギーに分けて捉えます。私たちの体調や感情のクセも、この五行のバランスに深く関係しています。今回は、簡単な質問に答えるだけで「いまのあなたの五行タイプ」がわかる診断をご用意しました。自分のタイプを知ることで、心と体に合った薬膳や過ごし方が見つかるかもしれません🌿🌿 木タイプこんなこと、ありませんか？・イライラしやすい、感情の起伏が激しい・春になると体調を崩しやすい・目が疲れやすい・ストレスを感じると胃が痛くなる・すっぱいものが好き➡ 気を巡らせ、ストレスケアと肝をいたわる薬膳が◎🌿 火タイプこんなこと、ありませんか？・最近ドキドキしたり、寝つきが悪い・暑がりで、顔がほてりやすい・口が渇く・舌に口内炎ができやすい・人と話すのが好き or 緊張しやすい・苦味が気になる or 好き➡ 心を落ち着ける“涼”の薬膳で、バランスを整えよう🌿 土タイプこんなこと、ありませんか？・食欲が落ちやすい or 食後に眠くなる・胃腸が弱く、お腹を壊しやすい・甘いものがやめられない・心配性、思い悩むことが多い・季節の変わり目に弱い➡ “脾”を元気にして、体の土台を整える食事を🌿 金タイプこんなこと、ありませんか？・呼吸器系（鼻・喉）が弱い・秋になると肌が乾燥しがち・感情が表に出にくい・寂しさを感じやすい・辛いものが欲しくなる➡ 潤いと免疫を補う薬膳を意識して🌿 水タイプこんなこと、ありませんか？・トイレが近い or 冷えやすい・不安感が強い or 恐れを感じやすい・耳鳴りや腰のだるさを感じる・白髪や抜け毛が気になる・しょっぱいものが欲しくなる➡ “腎”を労わり、エネルギーを蓄える食養生を五行タイプは季節や体調、年齢によっても変化します。「今の自分」に合った食材や過ごし方を意識することで、少しずつ心も体も整っていきます🌸これからの薬膳ライフに、五行の知恵を取り入れてみてくださいね。
19Jul
- 薬膳ってなに？〜薬っぽくない、毎日の“整うごはん”
  最近「薬膳（やくぜん）」という言葉をよく耳にするようになりました。でも、こんな風に思っていませんか？「薬膳って、薬の味がするようなごはん…？」「なんだか難しそうで、特別な人がやるものでは？」実はわたしも、最初はそう思っていた一人です。けれど学んでみると、「これはもっと早く知りたかった…」と思うような“日々を整える知恵”が、薬膳にはたくさん詰まっていたのです。■ 薬膳とは？薬膳とは、中医学（東洋医学）の理論をベースにした食のあり方です。体調や季節、体質に合わせて食材を選び、バランスよく組み合わせていくことで、病気になる前に整えていく「未病ケア」に繋がります。難しそうに聞こえるかもしれませんが、実はとってもシンプル。たとえば、こんな経験はありませんか？暑い日にスイカやきゅうりが無性に食べたくなる寒いときは、しょうがや鍋が恋しくなるこれ、実は自然な「薬膳の感覚」なんです。スイカやきゅうりは“体を冷やす食材”。しょうがやにんにくは“体を温める食材”。私たちの身体は、必要なものをちゃんと知っていて、ちゃんと求めているんですね🌿■ “薬になる”ごはん薬膳とは、「薬のような味のごはん」ではありません。“薬になる”、身体にやさしいごはんなのです。特別な材料や高価な漢方を使わなくても大丈夫。毎日のスーパーで手に入る食材でも、薬膳の考え方を取り入れることはできます。たとえば、夏の代表的な薬膳食材は——スイカ：体の熱を冷まし、水分を補うきゅうり：むくみ解消、利尿作用緑豆（もやしのもと）：体の熱を取り除き、解毒作用冷房で冷えすぎていたら、温かいスープを足してみるのもOK。薬膳は、押しつけではなく「バランス」を大切にしているところが魅力だと感じています。■ 龍のエネルギーと、薬膳の知恵わたしが薬膳に惹かれた理由の一つに、「自然の流れに寄り添って生きる」という考え方があります。これは、龍とのつながりを意識するようになってからも、どこか通じている気がしています。自然のリズム、季節の変化、体と心の声…それらを無視せず、ちゃんと感じてあげること。薬膳は、食べ物を通してその感覚を思い出させてくれるツールの一つなのです。■ これから少しずつ、薬膳のことをお届けしていきますこれからこのブログでも、季節に合った薬膳のレシピや、ちょっとした取り入れ方、五行や体質のことなど、ゆっくりお伝えしていけたらと思っています☺️まずは、「食べること＝整えること」という視点で今日のごはんを、ちょっと見直してみるところから始めてみませんか？あなたの心と体が、やさしく整っていくきっかけになりますように🍽️🌿
17Jul
- 龍とつながる三位一体〜ファンシーな光と祈りの世界へ〜
  私たちには、誰の中にも「龍」がいると言われています。それは、どこか遠くの空にいる神様のような存在ではなく、まるで兄弟姉妹のように、ともに成長する“心友”のような存在です。龍は、あなたの人生のそばにずっといてくれています。あなたが悲しいときも、喜んでいるときも、ときには無意識にお願いしたことすら、そっと叶えてくれているのです。🐉 龍とつながるには？じゃあ、どうしたらその“龍”と本当に出会えるのか？それが「三位一体」――思考・ハート・エネルギーを一つにすること。つまり、自分の心の声に正直になること自分の想いを否定せず受け止めることエネルギーとして「体感」していくことそれらすべてが整っていくとき、あなたの内なる龍は、やさしく目を覚ましはじめます。✨ 龍は自分の中の“神様”スピリチュアルな言葉で言えば、龍は「魂の伴侶」や「高次の存在」と言われることもありますが、実はもっとシンプルで、**あなた自身の中にいる“神様の一部”**でもあるのです。「私は自分を愛する」と決めること。それが龍への“合図”になります。龍はとてもピュアなエネルギー。無理に引き出すことも、急がせる必要もありません。ただ、あなたの“本気の想い”と“許し”の中で自然と姿を現していくのです。🌈 ファンシーで光あふれる龍の世界龍のエネルギーというと、重厚で神秘的なものをイメージする人が多いかもしれません。でも実は、龍たちは「光」や「喜び」や「美しさ」が大好き。今回のイメージ画像のように、虹のかかる青空、花咲く野原、微笑むあなた――そうした“明るい波動”の中こそ、龍たちは近づいてきてくれるのです。だからこそ、「私は幸せになっていい」「私が私でいることが最高の使命」そう自分に許可を出すことが、龍と繋がる第一歩。🧘‍♀️ 龍とともに、あなたの光を生きる私たちは皆、光と影の中で揺れながら生きています。でも、忘れないでほしいのは、あなたの中には最初から“龍という光”がいたということ。自分を知ることハートで感じること気づくことそして、それを体感していくことそれらすべてが「三位一体」となり、あなたの龍が、あなた自身の神聖な力とともに、人生を共に歩んでくれるのです。🌟龍との再会を望むすべての人へ。まだ龍の姿が見えなくても、声が聞こえなくても大丈夫。あなたの祈りの中に、すでにその道は始まっています。そしてその旅を、私も、白音として、龍の巫膳として、心から応援しています🐉🌈💫🪷 ご希望の方は…「自分の龍とつながりたい」「本来の自分の光を取り戻したい」そんな方には、ドラゴン・アライズカウンセリングも行っています。心・体・エネルギーの三方向から、あなたの“本当の自分”との再会をお手伝いします。お気軽にLINEやDMからお問い合わせくださいね🌿
15Jul
- あなたの中の龍が目覚める時〜第1章：龍と人が共に暮らしていた頃の御伽話〜
  「私たちには一人一人に龍がいる」そう聞くと、「え…ほんとに？」と驚いたり、ちょっと怪しいな…なんて感じる方もいるかもしれませんね。けれど、「守護霊さまが見守ってくれている」「ご先祖さまがついていてくれる」そう言われると、少し心がほぐれる方も多いのではないでしょうか。この話は、信じるかどうかではなく、一つの“御伽話”として、どうぞ静かに読んでみてください。◇ 昔々、龍と人は共に生きていました。今よりも、空も水も言葉を持っていた頃。人は自然と繋がり、見えない存在と語り合いながら暮らしていました。その頃、龍たちは空と水の狭間に棲み、人々と寄り添いながら、魂の願いに寄り添い、力を貸してくれていたと言われています。一人に一体、まるで“魂の相棒”のように。言葉は交わさずとも、心で通じ合っていたのです。◇ けれど、時代は流れて…人々は便利さと引き換えに、静かな声を聞き取る心を、少しずつ失っていきました。龍たちは静かに、その人の心の奥に身をひそめました。そう、「いなくなった」のではなく、「思い出される時を待って、眠っている」だけなのです。🌿今も、あなたの中にいる龍は、そっとあなたを見つめながら、再び歩き出す時を待っているのかもしれません。次回は、🌕「龍が目覚める瞬間」について、お話していきますね。どうかあなたの心の奥にいる龍が「それ、私のことかもしれない」とそっとつぶやいてくれますように。白音より。
07Jul
- 七夕の夜、願いを龍に託して
  龍は「天」と繋がる存在。雲のあいだを泳ぎ、星々の道を渡り、この世とあの世、天と地、水と空の境界に静かに棲まう。その姿は、時に風となり、時に波となり、私たちの目には見えなくとも、龍はいつも“願い”の気配を感じ取っている。古より、龍は「神の遣い」として、人々の祈りや想いを空へと運ぶ者とされてきた。それは言葉ではない。心の奥底に沈んだままの、声にもならぬ“ほんとうの願い”を受け取り、龍はそれを、星の海へと託す。とりわけ、七夕の夜は特別だ。天の川が澄み渡り、空と地上のあいだに光の橋がかかる日。年に一度だけ、織姫と彦星が出会えるように、私たちの願いもまた、この夜だけは、時を超え、次元を超えて、空へと届く。そのとき、龍は、私たちと天の世界とを結ぶ「祈りの舟」となる。願いが届く瞬間には、きっと、見えない龍の翼が揺れている。星々のあいだをくぐり抜け、遠い宇宙のどこかへ、想いを託して飛び立っていく。そしてその羽ばたきは、風となり、気配となり、いつの日か、私たちのもとへ「応え」となって戻ってくるのだ。龍は忘れない。あなたが泣きながら握りしめた願いも、言えなかったあの日の祈りも、心をふるわせたほんの一瞬の、とても小さな「望み」さえも。七夕の夜──空を見上げ、静かに目を閉じてみてください。あなたの祈りを受け取った龍が、すでに羽ばたこうとしているかもしれません。どうか、願ってください。あなたの「ほんとうの願い」を。龍はきっと、それを空へと運びます。星々があなたの名を覚えてくれるように。そして、あなた自身が──自分の願いを生きる日が、訪れますように。
04Jul
- 黒豆と小豆のやさしいおかゆ〜今日を心地よくはじめるために〜
  朝、なんとなく心が重たいとき。理由もないのに不安が押し寄せてくるとき。そんな日は、自分に「がんばれ」と言うよりも、そっと、あたたかいおかゆを用意してあげたい。ふっくら炊いた小豆と黒豆は、心と身体に“安心”を届けてくれる豆たち。そして、白いおかゆは、すべてをやさしく包んでくれる白い羽のような存在。このおかゆは、薬膳の考えをベースにしながらも、誰でもかんたんに作れる、心のためのごはんです。📝材料（2〜3人分)小豆……1/4カップ黒豆……1/4カップ白米またはもち米……1/2カップ水……1.2〜1.5L塩……ひとつまみ（味を整える程度）🍳作り方小豆と黒豆は軽く洗い、それぞれ10分ほど下茹でしてアクを取ります。米を洗い、下茹でした豆類と一緒に鍋に入れ、水を注ぎます。沸騰したら火を弱めて、30〜40分ほどコトコトと炊きます。ときどき混ぜて、焦げつかないように注意しながら見守って。ご飯と豆がふっくらしてきたら、最後に塩で味を整えます。☁️食べるときに添えてほしいひとこと「私は今日、やさしさで自分を満たします」「今の私も、まるごと愛してあげよう」🍽白音よりひとこと薬膳というと難しそうに思えるけれど、大切なのは「食べる時間にどんな気持ちを込めるか」なんです。このおかゆは、心がふっと揺れたとき、自分に戻るための“静かなよりどころ”になってくれるはず。無理に元気を出さなくてもいい日も、自分をあたためる食事を、ひとつ。やさしく、ゆっくり、今日をはじめていきましょう🌱
25Jun
- ✧ 信じることで、感覚はひらいていく ✧〜龍と私、内なる光のと出会い〜
  こんにちは、白音です。今回は「信じる」というシンプルで、でもとても深いテーマを通して、自分の内側に眠る“感覚”をひらくことについて、お話ししてみたいと思います。🌿 感じない＝ダメではない「龍が見えない」「声が聞こえない」「エネルギーって、本当に感じてるのかな？」そんな不安を感じたことはありますか？わたしも、そうでした。見えないものを信じるのは、時にとても怖くて、「感じられない自分」を否定したくなる瞬間もありました。けれど本当は、感覚は“努力”でこじ開けるものではなく、“信じる”ことで静かにひらいていくもの。✨ 龍は、そばにいる見えなくても、聞こえなくても、龍たちはいつも、私たちのそばにいてくれています。あなたの中の「光」に気づいてほしくて、あなたが“あなた自身を信じること”を、ずっと待ってくれているのです。「私は繋がっている」「私は大丈夫」そんな言葉を、自分の内側に投げかけてみてください。最初はぼんやりとしか感じられなくても、その言葉が“信じる力”となって、あなたの感覚をひらいてくれます。💫 内なる光とともに生きる感覚がひらくというのは、なにか特別な力を得ることではありません。自分の中に、もうすでに“光”があると気づくこと。その光を、ちゃんと自分で抱きしめてあげること。誰かに証明する必要はなく、比べる必要もない。それはあなただけの、大切な“目覚め”のはじまりです。🌸 おわりにわたしの中にある光あなたの中にもある光それを信じることで、龍の気配も、小さなサインも、やさしく感じ取れるようになります。信じることは、最大のスピリチュアル。今日も、自分を信じる一日にしていきましょうね🌿
21Jun
- 薬膳ひやむぎ〜心と体を癒すエネルギー〜
  こんにちは、白音です。梅雨の湿気と、夏のような強い日差し。季節のはざまのこの時期、「なんとなく不調…」「気力が出ない…」そんな声をよく聞きます。私も、ふと疲れを感じる日が増えました。でも、そんなときこそ──**「食べること＝整えること」**なんですよね。🍃今日の薬膳ごはんは【薬膳ひやむぎ】喉ごしのよい「ひやむぎ」に、体に優しい薬味たちをそっと寄り添わせて一皿で、巡りと癒しを届けてくれる養生ごはんです。🥢今回の薬膳ポイントはとむぎ：湿を排出し、むくみ・肌荒れ予防にもトマト：体の熱を冷まし、潤いを与える紫蘇・茗荷：気の巡りを良くし、胃腸の働きを整える鶏ささみ：気を補って、疲れをやさしく回復生姜：冷えすぎを防ぎ、内側から温める味はとてもシンプルだけど、五臓に響くような、優しさの詰まったひと皿です。🌿白音のことばこの「薬膳ひやむぎ」を作った日は、少し心がふわふわして、疲れていた日でした。だけど、ひとつひとつの薬味を刻むたび、自分の中に「戻ってくる」感じがして──食べ終わる頃には、ちゃんと息が深くなっていたのです。薬膳って、特別な材料がなくても“今の自分に合った組み合わせ”を選ぶことで、ちゃんとエネルギーが整っていく。もし今日のあなたが、少し疲れていたら。ぜひ、ひやむぎに薬味をのせて「ただ整える」時間を味わってみてくださいね。
15Jun
- 魂のアートワーク──心が描く、見えないわたしのかたち
  今日は「魂のアートワーク」という、とても不思議であたたかい時間に参加してきました。絵を描くと聞いて、最初は「きっとこんな感じになるかな」と、なんとなくイメージしていた私。けれど、いざ筆をとってみると――そこに現れたのは、まったく想像とは違う世界。でもね、その“予想外の絵”の中に、確かに「いまの私」が生きていたんです。それは、どこかぎこちなく、でも正直で、焦りや不安が見え隠れしていて…もっと楽しんで良いんだよ！と自分に言いたくなるような絵でした。✦ 言葉にできなかった感情が、形になる会場で頂いたおみくじや、そっと添えられていた箸袋のメッセージも、まるで心の奥をすっと覗かれたようで…。焦っていたこと。不安だったこと。言葉にするには少し重たくて、ずっとしまっていた“怒り”のような気持ち。それらすべてを、やさしく包んで、ほどいて、「もう手放してもいいんだよ」って言ってくれているようでした。✦ 私は、ちゃんと受け取っていたふと、思いました。──あぁ、私は龍からのメッセージをちゃんと受け取っていたんだ。──見えない存在と、ずっと繋がっていたんだ。自信がなくなることもある。「こんなんじゃ、まだまだだ」って、自分を責めてしまうこともある。でも今日、この体験を通して改めて思ったのです。わたしは、わたしを信じていい。たとえ誰にも伝わらなくても、わたしの“感覚”は、いつも真実を映している。✦ また次回、きっと違うわたしに出会える次に描く絵は、きっとまた違う色をしてる。心が変われば、魂も形を変えるから。今からもう、次回のアートワークが楽しみです。その時の私が、どんなメッセージを受け取って、どんな絵を描くのか――まだ見ぬ自分に、また出会いにいこうと思います。いつも、龍とともに。そして、そっと見守ってくれている“見えないけれど確かな存在”に感謝を込めて。── 白音 🕊
14Jun
- 中野不動尊でひと休み。〜おみくじは中吉、でも心は大吉〜
  こんにちは、白音です。先日、中野不動尊へ足を運びました。山の中にひっそりと佇むお不動さまは、まるで私たちの心の奥にそっと寄り添ってくれるような静けさに包まれていて…。鳥の声と、風の音と、そして滝の音。その音に包まれて歩いていると、なんだか自分の中の雑念がひとつ、またひとつとほどけていくのを感じました。おみくじを引いてみると「中吉」。大吉ではないけれど、「なんか良い事ありそう」って、心がふわっと軽くなる。“未来は自分の感じ方ひとつで、ちゃんと明るくなる”って教えてもらえたような、そんな気がしました。中野不動尊には、三本願いの不動滝があります。願いを込めて滝に手を合わせると、自分の中の「本当の願い」がひとつ浮かんできました。帰り際に聞こえた滝の音が、とても優しくて…。少しだけ、その音で浄化されていく感覚を味わっていただけたら嬉しいです。どうぞ今日も、あなたの心が穏やかでありますように。
11Jun
- 立ち止まって、深呼吸
  こんにちは、白音です𓂃𓈒𓏸今朝、空がほんのり染まりはじめるのを眺めていたら、気づいたら、ふーっと深呼吸していました。「あぁ…ちょっと力が入ってたなぁ」って。ここ最近、毎日ブログを書いたり、発信を続けてきました。伝えたい想いがあるし、続けることにも意味があると思っていたから。でも今朝の空は、そんなわたしに「ちょっと休んでいいよ」と語りかけてくれたようで──ふっと肩の力が抜けました。これからは、もう少しだけペースをゆるめて、週に3回くらい、わたしの心とちゃんと向き合いながら綴っていこうと思います。がんばることと、やさしくあること。その両方を大切にしていきたいです𓂃𓈒𓏸読んでくださって、いつもありがとうございます。この朝焼けの空が、あなたの心にもやわらかく届きますように。🪷今日のことば🌿 立ち止まって、深呼吸 🌿それだけで、心が少し軽くなる。
10Jun
- ゆるっと続ける、ダイエット薬膳〜緑豆とキクラゲの中華風スープ〜
  こんばんは、白音ですご覧いただき、ありがとうございます。梅雨のじめじめ、なんだか身体が重い…そんなときにこそ、身体の「巡り」と「出す力」を整える薬膳スープを。薬膳の考え方では、**“余分な水分や熱をため込まないこと”**が、ダイエットや体調管理の鍵になります。今日ご紹介するのは、利水（むくみ改善）＆代謝アップにぴったりなスープ。美味しくて、心もほっこり整います。🌿使用食材と効能緑豆（りょくとう）：体内の熱を取り、利尿作用でむくみを軽減はと麦（ヨクイニン）：水分代謝を促し、肌も整えるキクラゲ：血を補い、老廃物を排出。貧血や冷えにも◎生姜：身体を温め、代謝を上げる🍲レシピ《材料（2人分）》緑豆　大さじ2はと麦　大さじ1.5乾燥キクラゲ　5g（戻しておく）生姜スライス　2～3枚塩　ひとつまみ鶏ガラスープの素　小さじ1（またはコンソメ）水　500ml《作り方》① 緑豆とはと麦は軽く洗って一晩浸水。柔らかくなるまで20〜30分茹でる。（圧力鍋使用で時短もOK）② キクラゲは戻して食べやすく切っておく。③ 鍋に水、①②、生姜、スープの素を入れて中火で10〜15分煮る。④ 味を見て塩で調整したら完成！💡ひとことメモ・前日から豆類を戻しておけば、朝スープとしても◎・冷やし薬膳として、冷やしてもさっぱり美味しい！・作り置きして、2日間くらいの“デトックス週間”にもおすすめ。🌈最後に薬膳のダイエットは「痩せる」というより、「整える」。心も身体も軽くなるスープで、焦らず、ゆるっと自分のペースで続けていきましょう🍵
09Jun
- 心を整える４つの言葉〜ホ・オポノポノという癒しの知恵〜
  こんにちは、白音ですご覧いただき、ありがとうございます。ふとした時に、心がざわつくことってありませんか？誰かの言葉が引っかかったり、過去の出来事が頭をよぎったり…。そんな時、私はホ・オポノポノというハワイの癒しの教えを思い出します。ホ・オポノポノとは、ハワイの伝統的な問題解決法。「すべての出来事の原因は、自分の内側の記憶（潜在意識）にある」という考え方をベースに、自分自身を癒すことで、世界も癒していくというとてもシンプルで深い方法です。使うのは、たった４つの言葉だけ。🌿ごめんなさい🌿許してください🌿ありがとう🌿愛していますこの言葉を、自分自身に向けて、あるいは誰かや出来事に向けて、心の中で繰り返します。声に出してもいいし、心の中でそっと唱えても大丈夫。私は、心がざわつくとき、無意識にこの言葉を繰り返しています。すると、まるで心の奥にある濁った水が、静かに透き通っていくような感覚になるのです。🌀なぜ４つの言葉が心に効くの？・「ごめんなさい」「許してください」は、過去の記憶や執着を手放すための言葉・「ありがとう」「愛しています」は、自分自身との関係を優しく結びなおす言葉特別なスキルや儀式は必要ありません。たったこれだけで、心の波が静まっていくことがあります。誰かとの関係に悩んでいるとき自分を責めてしまいそうなときなんとなく疲れがたまっているときぜひ、ホ・オポノポノを思い出してみてください。☀️朝の静かな時間に、おすすめです特に朝、まだ誰の声も聞かないうちに、この４つの言葉をゆっくりと心の中で唱えると、不思議とその日一日が穏やかになります。“何も起きていないのに、心が平和だと感じられる”そんな感覚を、あなたも味わってみませんか？あなたの今日が、静かで、優しく、心地よいものでありますように。「ありがとう」「愛しています」の気持ちを込めて。

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