こんにちは
先日のブログでは画像が一部見れなくなってしまい
大変失礼しました
利用規約に反する画像とのことで
今後気を付けます
最近ダイエットと言えば糖質制限が主流です
米
が主食の日本人は糖質とともに塩分
も増えがちです
糖質（エネルギー） 塩分（むくみ 細胞外液の増加）
この二つは強力な体重アップのコンビです
塩分を取りすぎると、食欲が増加しご飯（糖質）が欲しくなります。
ドンガバチョ（海水に砂糖を入れて真水にしようとする）みたいな本当の話です
ダイエットに悩んでいる方
しょっぱい物を少なくすることで、自然に糖質も減ったという方もいらっしゃいます
自分に合った方法を見つけることが長続きのコツです。